やせたい！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

[ まえへ ] 　1　2　 [ つぎへ ]

14件中 1 ～ 10件を表示

私もダイエットしたい！ こんちゃ！
ダイエット、私もしたい！
私がやってるダイエット方法
1 お菓子を食べすぎない！
2 プランク 30秒を3セット
3 YouTubeで『痩せるダンス』って調べてそれをやる！
だよ！
レピピっていう洋服が売ってるとこがあるんだけど、そこの店員さんが言ってたんだけど「私、元々1日に2袋ポテチを食べていたんだけどそれを1日半分（一袋の半分）にしたらすごく痩せましたよ！」って言ってたらお菓子を食べる量を減らすのは効果的！
バイバーイ！ パンダのパンちゃんさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2025年11月30日
痩せたいよねー！ ハロハロー！mayuだよ！
シュナさんの気持ちめっちゃわかる。私は、周りからみたら、痩せてるけど、自分では、満足してない！なので、今私も頑張ってることを紹介！
１つ目、、、、しんきゃくー(準備体操とかでやるやるやつ)をする。
曲がってる足の踵(かかと)を浮かす。それを100回。(毎日寝る前にやってね！ほんまにごめんやけど、これ二週間くらいして！)
２つ目、、、、お腹をベッドにつける。両足をくっつける。
バタバタバタバタする。(語彙力なくてすみません)
３つ目、、、、またお腹をベッドにつける。
両足をくっつけないで、片足ずつバタバタする。
(２つ目と３つ目は、20回を3セット)
最後！、、、寝る時の体制になる(あおむけ)そして、足を上に上げて、
自転車みたいに漕ぐイメージ
ゆかりご飯は食べたら痩せると、ブルーシーというYouTubeのチャンネルでいってました
頑張ってね！お泊まり楽しんでー♪ mayuさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2025年11月30日
任せて！ はじめましてARMYです
私はMAXから－5.5kgの減量に成功！
私流のダイエット方法
①明らかに太りそうなお菓子は控える
②ジュースは控える
③お茶と水をできる限り飲む
④楽しくできる運動方法を見つける
⑤姿勢良く座る
⑥お風呂にしっかり浸かる
私の筋トレ方法
１．ミニクランチ
２．クランチ
３．プランク
４．ツイストプランク
これを毎日各３０回やる。なれるまでは１５回でOK
お腹が痛い＝腹筋に効いてる筋肉痛がひどい＝筋肉がついてくる
筋肉痛が深刻なときは2.3日休暇を取ろうね
私も高校までにあと2kg減らしたいのであと4ヶ月頑張る！
みんなで頑張ろー！ ARMYさん（兵庫・15さい）からの答え
とうこう日：2025年11月30日
ダイエット方法 こんにちは！
私のダイエット方法

①朝ごはんをしっかり食べる。
朝食を抜くと、代謝が落ち、昼食や夕食で血糖値が急上昇して脂肪を溜め込みやすくなるため、太りやすくなるそうです。

②お菓子を控える。
お菓子を控えると摂取カロリーが減りやすくなるため、痩せやすくなるそうです。

③動画サイトに上がっているストレッチや運動を試す。
自分に合った動画、やりやすい動画を見つけてやる。
私的にはなるねぇ様やひなちゃんねる様がおすすめです^^

④ランニングなど。
ランニングで痩せるためには、週に3回、20分以上の運動を継続し、脂肪燃焼を促すことが重要です。効果を高めるには、空腹時の朝に走る、会話ができる程度の軽いペースを維持する、筋トレを並行して行う、ランニング後の栄養補給を意識すると良いらしいです。ただし、やりすぎは怪我のリスクや過度な筋肉分解につながるため、週に3回程度がおすすめだそうです。

ダイエット頑張って下さい！ あみさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2025年11月30日
頑張れ！ こんにちはまる7です。私はごぼうと言われるぐらい痩せているのですが、普通に沢山食べてます。運動もなかなかしてないです。いつもこんな感じなので説得力ないと思うのですが、紹介させてもらいます！
1、ご飯の量は減らさなくていいので、カロリーが低いご飯を食べる
2、おやつを食べない
3、短期間で痩せたいなら、毎日沢山運動する
4、痩せた自分を想像する
これを毎日繰り返せば痩せると思います。ぜひ参考にしてくれたら嬉しいです！痩せることを願っています。 まる7さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2025年11月30日
多分食事制限しないとほとんどダメです パスタピッツァです。

運動では、全く痩せられません。

おやつを週一一個だけ食べるなど

でも、少しは運動しないとダメらしいです。

運動も大事だし、食べ過ぎるのもダメです。

あとストレッチなど、寝る前にすると効果的でしょう。 パスタピッツァさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2025年11月30日
こんなダイエット方法があるよ！ こんにちは(*^^*) ふゆゆです！

ー回答ー
ダイエット方法の一つとして、「お風呂に浸かって汗をかく」というダイエット方法があるそうです！最初は暑いかもしれないけど、頑張って！
※気持ち悪くなったら、すぐにお風呂から出でね！危険なサインだよ。
参考になると嬉しいです！
ではでは(^^)／~~~ ふゆゆさん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2025年11月30日
痩せる方法！ こんにちは~~、睦月です！

痩せる方法紹介します！

・バランスのいい食事
・軽いランニング
・筋トレ（なるねぇのお腹やせ、全身痩せおすすめ）
・ダンス（タビワダンスのがおすすめ）

とかです！

全然食べないような食事制限は、リバウンドもするし、身長が伸びなくなったりするので、やらなくて正解です！

運動をするのが大事だと思います。

わたしもダイエットやってるので、一緒に頑張りましょう(*´ω｀*)

さようなら！
睦月さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2025年11月29日
低カロリーなやつを！ こんにちは！最近、風呂場で踊って転んだ「にゅ。」です！

～本題～
私のおすすめは、
・夜ごはんとおやつを少なめにする（ちょっと）
・低カロリーな食べ物を食べる（鶏肉とか）
・とにかく走るか動く
こんな感じかなぁ
私的には、できるだけ低カロリーな食べ物を食べるのがいいと思う！
私も太ってきたからダイエットしようと思いました。（お互い頑張ろう！）

〈追記〉
私はサッカー初めてめっちゃやせました（短期間ではないけど）

バイバイ☆ にゅ。さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2025年11月29日
それは：：：：：： 毎日、自転車乗れるなら、20分くらいこいでみてーあと、お風呂で、ゆっくりつかって、汗流してみてー自転車乗れないなら、マラソンとか、ウォーキングとかでもいいかもー。やってみて！ きのこさん（大阪・10さい）からの答え
とうこう日：2025年11月29日

[ まえへ ] 　1　2　 [ つぎへ ]

14件中 1 ～ 10件を表示

キッズなんでも相談トップへ

相談タイトル：「やせたい！」