持久走がとても嫌です！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

持久走がとても嫌です！ 来週から持久走が始まります。
すごく嫌です。

私の高校では週に三回体育があるので、その分走らされます。先生曰く、走り続けるばかりだときついから、持久走の合間に何回かは別のことをする、と。

中学の頃は三年間ずっとビリで、一年生の時は、クラスメイト、先生からも「早く終われよ…」的な感じのオーラがすごかったです。それでも一度も休まなかったのですが、改めて本当に休みたくなってます。
どれ程遅いのかと言われれば毎回1人だけ2～3週残っているぐらい遅いです。しかも、高校にあがってまわりは全員運動神経がいいですし、中学の頃よりも絶対悪目立ちしちゃいます。

それに私、初めて好きな人ができたんです。今のところ持久走を休みたい理由がそこに詰まってます。詰まりに詰まりまくってもうやばいです。以前までは男子からの目線も多少は気にしていましたが、生まれて初めて好きな人ができてしまい、とんでもなくその人からの目線が気になりまくって仕方ありません。走ること自体は別に構いません。ですが、皆に見られちゃうのが本当に嫌だし恥ずかしいんです。

最後3週ぐらい残ってる女子のことを皆さんはどう思いますか？引いちゃいます？

私の学校では最低8回授業で走らないとダメみたいで、休みたいのですが休めないです。なんで好きな人なんて作っちゃったんだろうと日々思い悩んでいます。というか8回も地獄のような羞恥に合うなんて想像もしたくありません。…速く走れるようになりたいです。

私は体型でいうとかなりデブです。高校で持久走があることは知っていたので、この日がくる前に少しは痩せて、ブタが走ってるーー！と思われないようにダイエットをしてきました。現在、9キロ痩せたのですが、それでも全然見た目的に痩せきれてないです！あと10キロ痩せてやっと平均？ぐらいの体型になるので…。でも初めてこんなに痩せれたので継続していきたいです。早く走れるようになるコツ、習慣教えてください。今からだと遅いかもしれないですが、高二、高三の時には皆と同じような体力を身に付けていたいです。見苦しい文章で申し訳ないです、でも絶対頑張ります！ タネさん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2025年12月6日みんなの答え：5件

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持久走！ こんにちは、かなめです！かなめの小学校もこないだ持久走あって、私ちょうちょうちょーーー遅くて去年ビリに近くてもーヤバかったので残り3週間前に毎日持久走と同じ距離をタイム測って走りました。その時のコツ？気をつけたこと？てきなのは、

①すっすっはっはっって息をする？2回走るペースに合わせて鼻で吸って同じく2回走るペースに合わせて息を口からはく？ってやつです、わかんなかったらごめんなさい！

②一周するごとにどんどんペースをあげる

です！私は1.5kmで最初の頃なんて9分30秒だったんですけど、今は7分16秒で走れるようになりました！それに、走って②みたいなことをするとき最初はマジでビリで焦っちゃうんですけどスピード最初からとばすとバテるのであとからどんどん上げて最終的に6位まで上げました。

あと、練習し終わった後は全力ダッシュを3本とかするとなんかが上がって肺？だっけ、どこかが強くなってさらに良いらしいです！

ちょっと話は変わるんですけど9kgも痩せるってすごくないですか？！マジでマジですごいです！ かなめさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2025年12月9日
持久走！ こんにちは~、ゆのあだよ~(_ _).｡o○

ゆのあは、歩幅を大きくして走ったらいいと思う！

あとは腕をよく振ってね。

YouTubeでコツを調べるのもいいかもっ！

参考にしてくれたら嬉しいな(*･ω･)ﾉ

それじゃあまたね(^^)／~~~ ゆのあさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2025年12月8日
コツ！ 彩だよー

持久走辛いよねーわかる！
好きな人がいたら余計に走るの辛くなるよねー

持久走は体力をつけたらいいんだよー
まず、体力の限界まで、ランニングします(ダイエットにもなる)
走り方のコツは、下を見ず、前を向いて走ります。
リズムよく走る(ノリの良い音楽を聴きながらとか)(1、2、1、2…で走る)
あと、走り終わったら、絶対に少し歩くこと！(心臓に負担がかかってしまうため)

文章おかしがったごめんなさい(伝わってーー)

すごい上から目線でごめんなさい
持久走頑張ってください！ 彩さん（大阪・15さい）からの答え
とうこう日：2025年12月7日
持久走記録会！ こんちゃ！りーだよ！

私持久走大っ嫌いで、走ったらすぐ苦しくなって辞退しちゃうんだよね、、、。
タネさん頑張ってください！応援してます！ りーさん（宮城・11さい）からの答え
とうこう日：2025年12月7日
めっちゃ共感！ こんにちは！中1の0619だよ！

めっちゃ共感するんですけれどー
0619もめっちゃ苦手で、みんなについていけず、
最近はビリが多いです。みんなについていけないから、
見られるのが1番嫌だ！
努力しても体力ってあんまりだもんね・・・

頑張ろうね！明日持久走の授業ある終わった・・・
バイちゃ^_^ 0619さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2025年12月7日

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相談タイトル：「持久走がとても嫌です！」