辛い理由がわからない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私もです… こんちゃ！小6の偲央です！

私の場合は1人でいる時なんですけれど、

多分、辛いの原因は、
・夜に周囲に誰もいない1人の空間にいるときに、孤独感が「つらい誰も構ってくれない」などとの不安をよんでしまう

・学校生活や人間関係でのストレスが蓄積されて夜に誰もいない時にそのストレスが押し寄せてくる

だからだと思っています

私がしてる対処法は
・部屋の照明を暖かい色にする

・何かに集中して気を別のものにそらす

・静かな曲を流す

などをしています！

少しでも参考になれば幸いです長文すみませんではばいちゃ！ 偲央さん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2025年12月10日
わかるよ こんにちは！まっちゃです！回答が遅くなってしまいました

ー本題ー
けしごむさんの気持ち、とてもよくわかります。私も夜一人になったときに、なぜか胸にぽっかりと穴が空いたような気持ちになります。

実のところ私もこの感情が何なのかよくわかりません（^^;
でも、辛いことや寂しいことに理由はいらないと思います。だって辛いことに変わりはありませんから。

私の対処法を紹介しますね。
・無理に自分の感情を抑えずに、夜に気が済むまでずっと泣く。
・好きな本を読む。（本でなくても音楽を聞いたり、自分が落ち着くことをするといいです。自分の部屋があるなら、明かりを”保安球”にするとよりリラックスできます。）

辛い理由がわからないと、誰にも相談できなくてよけいに悲しくなりますよね。
ぜひ上記のことをやってみてほしいです。

また辛くなったらこのサイトで悩みを打ち明けるのもいいと思います。

ではまた。 まっちゃさん（静岡・13さい）からの答え
とうこう日：2025年12月10日
原因がわかったかも こんにちは。ちょっと寂しいるるねです。

その気持ち、すっごくわかるよ。

人って、楽しいこととかがなくなると、
生きている意味がないって感じてしまうことがあるんだよね。

そして、一人になると、自分の気持ちに向き合う時間ができる。

その時に孤独と勘違いして、「寂しい」と感じてしまうことがあるんだ。

あなたの身の回りには、楽しいことがある？

もしあるなら、私の考えは間違い。

でも、最後に言わせてね。

「話してくれて、ありがとう」 るるねさん（長崎・10さい）からの答え
とうこう日：2025年12月10日
ストレス♪ こんにちは~、月奏（Runa）だよ~ヾ(｡>o<｡)ﾉﾞ♪*。

☆*:..｡. 本題 .｡.:*☆

月奏はストレスのせいだと思う♪

明確な出来事がなくても日々の生活や人間関係で

少しずつストレスが溜まってるのかも?!

けしごむちゃん自身はそう思って無くても心がSOSを出してるのかもね！

~ 対処法 ~

・感情をノートに書き出してみる

・生活リズムを整える

↑こんな感じだよ♪

参考にしてくれたら嬉しいな♪

では"\\(｡･ω･｡*) 月奏さん（三重・12さい）からの答え
とうこう日：2025年12月10日
ストレスを溜め込んでるかも こんちわ。すです。本題に入ります
学校や家で無理をしていませんか？
無理をしていると思ってなくても知らないうちにストレスを溜め込んでるかもしれないです！
勝手に涙が出たりするのはストレスを溜め込んでる時になるみたいです！
詳しいことは分からないので(絶対)調べてみてください！
とにかくなにがどうであれ、休んでください！
一人の時間を大切にしてください！ すさん（北海道・10さい）からの答え
とうこう日：2025年12月10日

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相談タイトル：「辛い理由がわからない」