これっておかしい？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

これっておかしい？ フルーツ大好きです！
めっちゃテンションおかしいですね！www
ー本題ー
最近学校の行事が続いててそれも発表系ばっかなんですよ！
で、私すぐ緊張しちゃうタイプで発表？自分の番の前はめっちゃ緊張していて、でも自分の番が終わると一気に緊張感から解放されて頭痛だったり腹痛だったり吐き気だったり色々あるんですけど体調が悪くなるんですよ。この前は給食が食べられなくなるくらい体調悪くなっていて、前まではそんなことなくて思い当たることは毎日塾に行ってることくらいなんですけど去年もそんな時があったけど全然体調悪くならなくておかしいんですかね？分かる人がいれば教えてください！

あと、妹がインフルなのでなんか準備したほうがいいものがあったら！教えて！

ではまたキズなんで フルーツ大好きさん（東京・11さい）からの相談
とうこう日：2025年12月12日みんなの答え：2件

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もしかしたら… 私もフルーツ大好き！ゆうちゃんです！

私は緊張したら頭が痛くなる感じじゃないけど、数分おきに頭が痛くなったりして痛い気持ちわかる！
フルーツ大好きさんは…緊張型頭痛だと思う
緊張型頭痛は、首・肩の筋肉の緊張や精神的ストレスが原因で起こる。頭全体が締め付けられるような痛みが特徴で、最も一般的な頭痛
痛みは軽度中等度で、30分1週間程度続き、片頭痛と異なり体を動かしても悪化しないのが特徴で、肩こりを伴いやすく、デスクワークやスマホ使用で悪化することがあるよ！

対処法や予防は…
・適度な運動（ウォーキングなど）、ストレッチで首・肩の筋肉をほぐす。
・長時間の同じ姿勢を避け、適度に休憩を取る。
・ぬるめのお湯に浸かる、蒸しタオルで温める。
・ストレス管理（気分転換、リラックス）。
・枕の高さを見直す。
・バランスの取れた食事、規則正しい生活。

詳しく調べてみるといいよ！
ゆうちゃんさん（兵庫・13さい）からの答え
とうこう日：2025年12月13日
もしかしたら… 私もフルーツ大好き！ゆうちゃんです！

私は緊張したら頭が痛くなる感じじゃないけど、数分おきに頭が痛くなったりして痛い気持ちわかる！
フルーツ大好きさんは…緊張型頭痛だと思う
緊張型頭痛は、首・肩の筋肉の緊張や精神的ストレスが原因で起こる。頭全体が締め付けられるような痛みが特徴で、最も一般的な頭痛
痛みは軽度中等度で、30分1週間程度続き、片頭痛と異なり体を動かしても悪化しないのが特徴で、肩こりを伴いやすく、デスクワークやスマホ使用で悪化することがあるよ！

対処法や予防は…
・適度な運動（ウォーキングなど）、ストレッチで首・肩の筋肉をほぐす。
・長時間の同じ姿勢を避け、適度に休憩を取る。
・ぬるめのお湯に浸かる、蒸しタオルで温める。
・ストレス管理（気分転換、リラックス）。
・枕の高さを見直す。
・バランスの取れた食事、規則正しい生活。
詳しく調べてみるといいよ！
ゆうちゃんさん（兵庫・13さい）からの答え
とうこう日：2025年12月13日

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相談タイトル：「これっておかしい？」