生きる：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

生きる お初にお目にかかります。氷凪と書いてひなぎといいます。以後お見知り置きを。
僕は引き籠もりです。会話をするのが怖いです。僕は感情のコントロールができていたつもりでいました。でも実際は違ったようで振り返ると矛盾していて、自分が嫌いになりました。僕は感情の使い分けや、演技が得意でした。僕の周りの人はみんな暗いから、明るく振る舞ってみんなを笑顔にしたいなと思ってかれこれ物心ついたときから演技をしていました。それが自分だと思っていたから。でもじゃあ演技をやめてみてと言われると自分には何も残らなくて、怖くなりました。それからでした。自分の中での怒ると楽しいと悲しいが暴れ始めて感情がコントロールできなくなって、本当の自分が見えなくなりました。人間社会は通すと読むでできています。通すは自我や気持ちを通す、そして読むが空気を読むです。私は生まれたときから読む側の人間だと決まっていて、いざとなり通すと病んでいて助けを求める自分がいます。自分は人間ではない〝獣〟になったのだと思います。空気を読みすぎて、人の遺伝子が溶けて獣が生成されたのでしょう。生きているのが辛いです。周りと違って何が悪いと思う方もいらっしゃると思いますが、空気のメンタル＋空気を読むはとても厳しくてハードです。具体例をあげると、自分が好きだったものや嫌いだったものが何もわからなくなり、心の奥底に閉ざしてあり、感情や気持ちに手が届かなくなり、心臓を締め付けているような痛みが感じられます。どうすれば少しでももとに戻れると思いますか。 氷凪さん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2025年12月16日みんなの答え：2件

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十分すぎるくらい頑張ってきたんだよ こんにちは~、月奏（Runa）だよ~ヾ(｡>o<｡)ﾉﾞ♪*。

☆*:..｡. 本題 .｡.:*☆

周りの空気読みすぎちゃって顔色伺いながら過ごすのって辛かったよね。

氷凪さんは十分すぎるくらい頑張ってきたんだよ♪

今はただ、ゆっくり休んで良いんだよ♪

もう無理に明るく振る舞って演技をしなくて良いんだよ♪

氷凪さんが演じていない自分でも氷凪さんの大切な1部で大切な個性だよ♪

月奏が演技の仮面を少しづつ外せる方法を紹介するね♪

~ 少しづつ演技の仮面を外せる方法 ~

・『上に笑顔』を辞めて『真顔』の時間を増やす

ずっと笑って無くても人は意外と気にしてないよ♪

・『はい！』という元気な返事を『あ、はい』に変える

テンションを1段下げるだけで呼吸が楽になるよ♪

・『疲れた』を独り言でいいから言ってみる

『今日はもう無理』を認めると張り詰めてた糸が少し緩むよ♪

↑こんな感じだよ♪

生きているのが辛くても生きててくれてありがとう♪

参考にしてくれたら嬉しいな♪

では"\\(｡･ω･｡*) 月奏さん（三重・12さい）からの答え
とうこう日：2025年12月17日
幸いでまとめられない気持ち こんにちは！リナです（年下失礼します（小五））

１私は引きこもりではないけど、自分が何なのか分からなくなることがあるんだ。私の性格は元々泣き虫で些細なことで悩んでしまう弱虫だったの。でも、顔色を読むようになって、皆の理想を演じるようになったんだ。

２私も読む側で、人の顔色を過剰なほどに見てしまうから、不安でいつも手が震えているよ。（それもかくしてるけど）

３私は自分が分からなくなったときは、水野あつさんの曲（生きるなど）を聴いているよ。幸い心に寄り添ってくれる感じなんだ。良かったら聴いてみてね。

氷凪さんはどんなに幸くても生きているんだね。それだけでえらいよ。氷凪さんが心の痛みから解放されますように。

長文失礼しましたリナ
リナさん（京都・10さい）からの答え
とうこう日：2025年12月17日

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相談タイトル：「生きる」