怒りの感情のコントロールが苦手です。どうしたら良いですか。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

怒りの感情のコントロールが苦手です。どうしたら良いですか。 こんにちは。質問させていただきます。
タイトルにもある通り、私は怒りの感情をコントロールすることが苦手です。
どんな時にそう感じるのか説明させていただきます。怒りの感情をコントロールできないのは、親に注意をされた時です。1年ほど前から注意をされた時に大声や奇声を発して泣き叫んだり、それがヒートアップすると手当たり次第ものを投げたりしてしまいます。自分で「今日こそは癇癪を起こさない！」と意を決して1日を迎えるのですが、いざ親に何か注意をされる場面になってしまうとそんなことも忘れて癇癪を起こし、ふと自分のしていることのおかしさ、迷惑さに気づいて自分を責め立ててしまう。そんな毎日を送っています。
私は親が苦手です。自分のすることをすぐ否定してくるし、思い込みで全て話を進めてきます。そんな親に注意されるとパニックになってしまうから自分は癇癪を起こすのだと今まで考えていました。しかし、私は反抗期の中学生です。ほとんどの人が1度でも親を鬱陶しく思う時期です。だからこれは親というよりも反抗期が原因なのではないかとも考えました。

ここまで読んでくださってありがとうございます。長くなりましたがこれを踏まえての質問です。
①今反抗期である方、または反抗期を経験した方へ
皆さんはこのような経験がありますか？あった方はどのようにして克服されましたか？（克服されていない方は、こうやって乗り切っている！などでもお願いします）
②読んでくださった方へ
自分の友達が家で幼稚園児のように癇癪を起こして騒いでいると知ったらどのような気持ちになりますか？また、その子とは今後どのように接していきたいと思いますか？

改めて、ここまで読んでくださってありがとうございます。本当に13歳か？と思われる行動ばかりだったと思います。気分を悪くされた方がいましたら、本当にすみません。 らこち推しさん（東京・13さい）からの相談
とうこう日：2025年12月23日みんなの答え：1件

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分かるよ! 初めまして！レベルアップ4年生です☆私も1年生の時は、全然怒りの感情をコントロールすることが、難しかったです。でもそんな時は、友達に聞いたんだけど、
・何か楽しかったことを思い出す
ことがいいらしいです!私も実際にやってみた結果、うまくいきました。だかららこち推しさんもぜひやってみてください。 レベルアップ4年生さん（静岡・10さい）からの答え
とうこう日：2026年1月10日

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相談タイトル：「怒りの感情のコントロールが苦手です。どうしたら良いですか。」