悩み事が多すぎて困ってます。どうすればいいですか？
初めまして！かき氷です。
タイトルの通り最近嫌なことが重なって自信がなくなっています。
具体的に言うと
1友達に帰り置いてかれる
2家族が大喧嘩をする
みたいなことです。
本当はまだありますけど、ちょっとそれはまた今度にします。
と、まあこんな感じなんですけど、最近どんどん自信がなくなっています。「あぁー私がダメなんだなぁ」みたいな。
どうすればいいですか？自信をつける方法、または1か2の解決策を教えて貰えると嬉しいです！
長文すみませんでした！よろしくお願いします かき氷さん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2025年12月25日みんなの答え：1件
タイトルの通り最近嫌なことが重なって自信がなくなっています。
具体的に言うと
1友達に帰り置いてかれる
2家族が大喧嘩をする
みたいなことです。
本当はまだありますけど、ちょっとそれはまた今度にします。
と、まあこんな感じなんですけど、最近どんどん自信がなくなっています。「あぁー私がダメなんだなぁ」みたいな。
どうすればいいですか？自信をつける方法、または1か2の解決策を教えて貰えると嬉しいです！
長文すみませんでした！よろしくお願いします かき氷さん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2025年12月25日みんなの答え：1件
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チリツモで大きなストレスに、、、 ①友達
友達がおいていくのには理由があるかもしれないから、
「最近一緒に帰れてないけど、放課後忙しいの？」
などと、「なんで一緒に帰ってくれないの!?」とは言わずに、
相手を気遣うように聞いたら、正直に話してくれるかもしれない！
一緒に帰りたいなら、はっきり「一緒に帰れなくてさみしい」
「一緒に帰ろう」っていうのもありだと思うよ◎
②家族の大喧嘩
仲介役に入るのはやめたほうが良い！余計ストレス溜まるから…
家族が大喧嘩してるときは、自分の部屋にこもるか、
「ちょっと散歩行ってくる」とか行って、家から離れよう！
③自身をつける方法
まず、「私がダメなんだなぁー」って、ネガティブに考えちゃダメ！
「私は悪くない！」と言い聞かせて、「どうしてそうなったのかな？」
と、冷静に考えよう！自分が悪かったら素直に認めてね！
あと、ポジティブに考える方法として、例えば
宿題を忘れたとき、「最悪…」って考えるんじゃなくて、
「急げば間に合う！大丈夫！」って考えたり、
「まぁ、宿題くらい。次頑張ろ！」って思うことが大切！
「大丈夫」と「まぁいっか」って思うと気が楽にいなるよ！ まどろみのクオッカさん（神奈川・14さい）からの答え
とうこう日：2026年1月12日
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