受験本番のリラックス方法は？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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なんだろう 牛若なのだ( ^ω^ )

試験であまり緊張したことがないからよく分からないけど、好きなお菓子を持っていうのはどうだろう。自分の場合、脳のエネルギーを補給するために、英検のときはいつもラムネをバッグに入れている。甘いものにはリラックス効果があるらしい。 牛若丸さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2026年1月11日
リラックスするには！ こんにちは、ななこです！
私も今年受験しました！塾の先生から教えてもらったリラックス方法教えますね
・「あー私緊張してるなー」と呟く！
こうすることで頭がかってに誰かのつぶやきを聞いているのだと認識し、それ以上緊張しなくなるそうです！実際に効果ありました！
受験、頑張ってください。陰ながら応援しています。
ななこさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2026年1月11日
わかりみが深い どうも。みんたでーーーす！
わたしはもう受験が終わって合格したんですけど、、、
私もガチで同じ気持ちでした笑
そうゆうときは、他の受験生もいるじゃないですか、！
その人たちの顔をジーーっとみて
「敵もおんなじ思いして、きてるし、うちはすごいからそんな思いするしつようない。うちはすごいし、いっぱい努力してきたし、大丈夫」と思ってました笑
参考になるかわかんないけど、、、
では！！ みんた😄さん（青森・12さい）からの答え
とうこう日：2026年1月9日
休憩時間などなどpart2 続きです。
・できるだけ学校には早めに着いておく。
遅く行くと席を探すのに手こずったり、
電車が遅延するという可能性もあります。
万が一に備えて、早めについておきましょう！！
（あと早めに来たら復習できる時間も多少増えるので結構おすすめです）まあ最寄り駅から遠い近いもあるかもしれませんが、、

最後です。
試験本番、本当に緊張します。
でも、あなたはここまで頑張ってきたじゃないか。
算数の特殊算とか、学校で習わないじゃん。
勉強勉強みんなに言われて、しんどかったときもあるでしょう。
結果が現れるときは本当に一瞬です。
でも、本当に努力したあなたはすごいと思います。
泣いてもいい。笑ってもいい。
ただ私が願えることは、努力したんだな、とあなたが思えること。
あ、試験まで体調を崩さないこと！（マスクなどは1、2週間前までできるだけ付けておく！！）
本当に頑張ってください。
心の底から応援してます。 かんかんさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2026年1月8日
休憩時間の過ごし方などなど 去年中学受験した身から言わせてもらいます。
（私の場合ですのでご注意ください。）

・自分がリラックス、安心出来るものを当日、
カバンなどに身に着けておく
推しとかのキーホルダーでもいいと思います
私の場合、貼らないカイロ、合格お守り、
温かい飲み物です。
（温かい飲み物はいつの間にか冷えていることがあるのでずっと安心していたい場合には
あまりおすすめしません。）

・トイレに行けるようであれば行くようにする
次の教科が苦手な教科でないのであれば、
できるだけ言っておくようにする。

・同じ中学を受ける友達がいるのならば、
その人と休憩時間に会って話すこともいいと思います。
「ここの問題難しかったよねー笑」とか言って
自分を落ち着かせてください。

・自分が受験した時の休憩時間での反省点を
書いておきます。
是非活かしてください。

・あまりにも大量の問題、赤本は持ち込まない
（自分は大量の攻略本を持っていったのですが、
どこに何が書いてあるのか分からなくなったので
持ち込むならばルーズリーフなどに自分が忘れやすい公式などを書いておくのが良です。 かんかんさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2026年1月8日

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相談タイトル：「受験本番のリラックス方法は？」