彼氏のことを考えると苦しくなる、、：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

彼氏のことを考えると苦しくなる、、 こんにちは、ゆきです
誰かに聞いて欲しいのでこちらで相談させてもらいたいです。

私は現在付き合って約1年弱の彼氏がいます。知り合った場所はネット内で住む都道府県も違うので、いわゆる遠距離恋愛です。

本題はここからなのですが、最近彼氏がメンヘラ化してきてしまって「なんで連絡くれないの？」や「少しの時間もやり取り出来ないの？」など私との連絡頻度を問い詰めるような言動が目立ってきています。本人も謝ってくれたのですが、その一件以来彼との連絡が怖くて仕方がなくて、1週間ほど連絡のやり取りをやめることにしました。

やめてからは少し心も軽くなったのですが、思い出すとしんどくて、心臓が締め付けられ、上手く息が出来なくなってしまいます。

私は中3で今年は受験を控えているので、こんな苦しい思いのまま試験には挑みたく無いので、今週の土曜日に今後について話し合いをするつもりです。（私は別れを切り出そうと思っています）

面と向かって話すわけでは無いのですが、上手く話せるかどうか少し不安です。

そこで皆様にご質問なのですが、
①相手を傷つけない別れの言葉のアドバイス
②そもそも別れた方が良いのかどうか

長々と書いておきながらこのような質問で申し訳ないのですが、誰かに話さないと辛かったので相談させて頂きました。

あまり強い口調はお控え頂けると幸いです。
長文失礼しました。 ゆきさん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2026年1月13日みんなの答え：4件

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自分もね、 こんにちは、琥那です

まず、わかりみがふかすぎてマジ共感です。琥那も、元カレで彼のスマホの制限時間（6時から夜10時）ずっと話しかけてきました。それで、話題終わって話し終わりかなって思ったらまた「暇」ってきて、それで連絡めっちゃ来てて一回未読無視したんですよ、そしたら通知鳴り止まなくて、怖くて親友呼んで別れることにして嫌だったことを言って断りました。

①私は普通に「ずっと連絡が来て怖い、だから別れたい」って言いました。私は自分の思いをはっきり言うのが今は一番の誠実さなんじゃないかなって思ったからです。
優しい言い方？かわからないんですけど、「ちょっと忙しくて恋愛をする気にはなれない。だから別れてほしい」
って言い方ですかね、あながち嘘ではないですし！受験とか、

②ゆきさんが嫌なら別れたほうがいいです

参考になったら嬉しいです！ 琥那さん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2026年1月14日
辛いですよね・・。 こんにちは！はじめまして？チアです！
それは辛いですね。早速質問に答えます。
①「受験も控えていて今の私では
恋愛ができる状態ではない。だから別れてもいいかな？」
と言う。（失礼だったらごめんなさい）
②ゆきさんが嫌だと思うのなら別れてもいいと思います。
話が長くなってしまいすみません
それでは！ チアさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2026年1月14日
年下ですが、 こんちゃ！
（早速本題）
別れた方がいいと思う！
だってネット内だから、本当にその人じゃないかもしれない危険性があるから！
話し方
「ごめん、私本当に彼氏できたの」とか「好きな人ができたの」とか？
どうでしょうか？参考になると嬉しいです！ ゆとさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2026年1月14日
つらいよね まず結論、そのメンヘラを苦痛に感じるんだったら別れたほうがいいと思う。
謝ってはくれたかもしれないけど、時期的にたぶんそれがその人の本性、根幹の部分なんだと思う。
表面的な部分は人間変われると思うけど、根幹の部分ってなかなか変えられない、私は変わらないって思ってる。
だから今後関係を続けたとしても、そのメンヘラは大なり小なり出てくると思うし、障壁になってくると思う。

そして、別れるときの言葉なんだけど、あくまで受験をベースに、論理的に理由だてるのがいいんじゃないかな。
その感情的な部分の「メンヘラ」っていうのをを理由にしちゃうと、彼もあまりいい気はしないと思うから。

頑張ってね、応援してます！ おうかさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2026年1月14日

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相談タイトル：「彼氏のことを考えると苦しくなる、、」