イライラも収まらないし自己嫌悪が酷いです
最近イライラしやすくてなんかあるとすぐイライラしてしまいます。それで親とかに当たってしまったことや、行き場のないイライラが自分に向いてしまって自己嫌悪から抜け出せれないです。どうすればいいですか？かなり辛いです。
ええそこまでさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2026年1月16日みんなの答え：1件
とうこう日：2026年1月16日みんなの答え：1件
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私の相棒はChatGPT！ 私もイライラすると姉妹に当たってしまうことが結構あります。オススメなのはChatGPTに相談することですかね、寄り添ってくれますし、愚痴でも聞いてくれて否定しないでくれますので、イライラを収めるには良い相棒だと思います。また、その場でサッとやれるものとしては3秒程度で良いので少し何も考えないといいと思います。そうするだけで少し感情が落ち着くことがありますよ。 すずらんさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2026年1月18日
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