辛くて寝れないです！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

辛くて寝れないです！！ 見てくれてありがとうございます！
最近、夜遅くまで寝れないとです。5時くらいまで起きてることもあります。6時半に起きるので、授業中眠くて話を聞けません！
じゃあ寝ればいいじゃないか、と思うかもしれませんが、寝れない理由があります。1つ目は、心臓がバクバクして、気持ち悪くなったり、手が震えたり、涙が出てきます。落ち着かないというか、不快感がやばいです。
それと、明日になって欲しくないとです！
誰とも会いたくなくて、話したくない、1人になりたいけど承認欲求モンスターなのも悩みです。ベッドから動けません。
宿題も終わらないので、明日になったらやばいです。
親には言いました、解決にはなりませんでした。何が辛いのかも分かりませんでした。
結構しっかりと生活に支障をきたしてるので、解決策を教えてください！ B Qさん（宮城・11さい）からの相談
とうこう日：2026年1月28日みんなの答え：4件

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学校をしばらく休んでみたら ヒカルです。

学校をしばらく休んんで見てください。
カウンセリングとかを受けると少しずつ楽になるかもしれません。
親には
「本当に辛い」
と話してください。
おそらくこの状態のままではあまり良くありません。

頑張ってね ヒカルさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2026年1月30日
全く同じ状況！ 同じ状況です。

精神科に言ってもいいですが、誰とも会いたくない時に行っても…って感じです。

私は親に無理矢理連れて行かれましたが、解決どころかストレスでした。

今は解決することを目指すより、その場しのぎでもいいと思います。

その場しのぎの方法として、夜スマホがつかえるのなら、感動系の曲を聞くと思います。

「時さつ」や「信じることが怖い」などがオススメです。

何か趣味に没頭するのもオススメです。

また何かあったらきずなんで相談して下さいね。

※「時さつ」のさつは実際には漢字です。 みなもさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2026年1月30日
ストレス？！ こんにちは！！めるるです。

結構やばくないですか？

普段のストレスや不安が限界に近いんだと思います。

カウンセリングや音楽を聞いて心を安定させるのもいいかもしれません。

参考ならないかもです、

じゃあね！
めるるさん（静岡・12さい）からの答え
とうこう日：2026年1月30日
早く心療内科・精神科、行って！！ 恋々です！
それマジでヤバいやつですよ！

真面目な話、しますね
その症状は、自律神経の乱れや、強いストレスなどの、精神的な機器信号です。
すぐにでも、心療内科へ行って下さい。学校はしばらく休んで下さい。
家と学校を巻き込んだ緊急対応が必要ですよ。
まずは親に本気で伝えて下さい。
今日からは、ベットは「寝るだけの場所」として、悩み事をしてしまったら
好きな音楽を聞くなど、心を落ち着かせましょう！
また、心臓がバクバクするときは冷水を飲んだり、保冷剤を首元に当てたり、
物理的な刺激で神経を落ち着かせましょう！
寝れない時は、「起きてていいと開き直る」
寝転がっているだけでも、体は休まりますよ！

長文失礼しました
参考にしていただけたら幸いです(^^)
恋々さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2026年1月29日

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