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足を速くする 思いっきり手をふって、走ると早くなると思います。あと、たいせいもだいじです。はじめは、たおしぎみにしておいてだんだん起こしていくといいと本に書いてありました。はじめは本気を出さないで、最後に早く走るといいと思います。 プカプーさん（大阪・10さい）からの答え
とうこう日：2026年2月5日 -
それだったら こんにちは、ゆーのんです！
＜本題＞
それだったら、
・もも上げ、入れ替え練習
・ヒールウォーク（かかとだけで歩いて足首を強くする）
・腕をしっかり振る
・靴紐（マジック）をきつく締める
・つま先着地をする
・大臀筋（ﾀﾞｲﾃﾞﾝｷﾝ）トレーニングをする
ですかね。少しでも参考になったら嬉しいです。
では！ ゆーのんさん（栃木・10さい）からの答え
とうこう日：2026年2月3日 -
足を速くするためには… こんにちは！こんちくわです。
ちょっと自分で言うのもあれなんですけど、学校のマラソン大会で1位、2位、3位とったことがあります。
本題で、足を速くするためには、まずは体力づくりが大切だと思います。いつもより休み時間とか外で遊ぶなど、少しずつでも大丈夫だと思うよ！
その次に、正しいフォームを意識したり、太ももを引き上げる筋肉を鍛えたりしてみたりすると足が速くなるかも！
本当にめんどくさかったらちょっと散歩をしてみたり縄跳びをするのもいいかも！ こんちくわさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2026年2月3日
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