足が硬すぎる…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

足が硬すぎる… ども！初投稿元幼稚園児ですっ！

本題
私足がバリバリ硬いんですけど､180°開脚に憧れてます！
あれやこれや試したんですけど効果ゼロです…
ここで質問です！

⒈どうしたら開脚ができるようになるのか？

⒉開脚のために普段の生活で気をつければいいこと

⒊アドバイス(できる人だけでＯKです！)

最後までありがとうございました！
バイバイ！またキズなんで！ 元幼稚園児さん（大阪・12さい）からの相談
とうこう日：2026年2月2日みんなの答え：3件

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がんばって いっちゃんです。
私は、バレエをやっています。
～本題～
ユーチューブなどで180度開脚ができるストレッチ(まおちかがおすすめです)などもあります。それで私も開脚できるようになりました。
少しでも参考になると嬉しいです。 いっちゃんさん（鹿児島・10さい）からの答え
とうこう日：2026年2月4日
地道にがんばろ！ お風呂の後とかにストレッチするのがいいよー！
筋肉が柔らかくなってるからだそう
毎日コツコツが大事だね！ はづきさん（長野・14さい）からの答え
とうこう日：2026年2月3日
開脚はすぐできるようになりません！ 元々体が硬い人は柔らかくするのに相当の努力と時間がかかります。バレエ」や体操、格闘技などをやっていれば練習を通して少しずつ柔らかくなっていきますが、それでも練習をやめると一瞬で元に戻ります。地道に、ストレッチしかないです。
しかし方法がないこともないです。足を上にあげてY時に開くやつありますよね。最初から上に無理やりあげようとするのではなく誰かにあげる足を支えてもらい、下の方向に10秒間思いっきり力を加えます。その後ふっと脱力すると最初より高く上がるようになります。筋肉のバクを利用している感じです。それを何度も少しずつ繰り返すとびっくりするくらい足が上がります！ぜひ試して見てください。
普段の生活では、足を組んだりあぐらを組むのはやめましょう！開脚できたとしても肝心の足が醜ければ意味がありません timさん（その他(海外)・17さい）からの答え
とうこう日：2026年2月3日

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相談タイトル：「足が硬すぎる…」