気分落ちたときの解決方法は？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

気分落ちたときの解決方法は？ こんにちは、ゆーゆです

さっそくですが…
(ちょっと暗すぎるので注意)

ただいま生理2日目、本当に辛いです。
お腹痛いし、吐きそうだし、
友だちに絡まれて、いつもだったら楽しく騒いでるのになんかイライラして。
部活でも失敗して萎えて、友達に迷惑かけたし、
先生にも心配されたのに、無視しちゃった。
あと4日ぐらいなんだし、がんばれよ、って自分でも思うけど、
辛い、頑張れないです。

同じ人いますか？あと、そんなときどうしてますか？

もしよければ教えてください。 ゆーゆさん（東京・14さい）からの相談
とうこう日：2026年2月4日みんなの答え：4件

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それなとしか言いようがない こんちわーおもちーずです。
生理の二日目っていっちゃん辛い日じゃないすか､､､
実は私も今二日めです！
私がしてるストレス発散方法？は

・推しを眺める

・とにかく好きなことをする

・お菓子爆食い

・嫌なことを紙に書いておもいっきり破る

ですかね！ おもちーずさん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2026年2月8日
生理つらいのめちゃわかる！ こんちゃゆりです
生理まじでイライラしたり落ち込みやすくなったりするよね、、、
がんばりすぎないで大丈夫！！
気分落ちた時は好きな音楽聞いてます！
てかうちもまた今日から生理だよ、、、
てことで一緒に頑張りましょ！！ ゆりさん（岐阜・12さい）からの答え
とうこう日：2026年2月6日
気分が落ちた時！ こんにちは、ちびです^ - ^

ちびが気分の落ちた時の解決策は、

・キズなんやYouTubeなど好きなことをする

・外に出たり、寝たりして気分転換をする

ちびはこんなことをして、気分転換しています！

無理しないで休んでね！

ばいばい~！^ - ^/

ちびさん（長野・12さい）からの答え
とうこう日：2026年2月6日
みりん こんにちは、みりんです！
わかります…自分だけかと思ってましたけど、２日目が一番気分が変わって体調崩しやすいんです…
２日目とかは学校休んだりしてますけど、行った場合には、なんだかイライラして友達に強く言っちゃったりして、自分もどうしたらそう思わないんだろう、とか思ってます。
自分は、
友達に「今日何日目ですごく気分悪くなるかもだから気をつけて」とか言ってます。あとは、笑顔にしてみるとか、話したくなかったら無理に話さなくても、友達は分かってくれると思います。
部活も、説明すれば先生とかも分かってくれるかもですし、いっそのこと体調悪すぎるなら、休むのが一番だと思ってます！

役に立てたら嬉しいです！
あと少し！頑張ってください！ みりんさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2026年2月6日

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相談タイトル：「気分落ちたときの解決方法は？」