痩せたい　：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

痩せたい　相談を見てくれてありがとう！
ほいっぷくりーむです。

1ヶ月で4キロ痩せたいです。腹筋割りたい
お腹は、ぽっこり張っている感じです。
食事制限なしです。
生理が始まって１年目なので不安定に
なりそうで怖いです。
ダイエット方法教えてください。

わがままでごめんなさい m(_ _)m ほいっぷくりーむさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2026年2月6日みんなの答え：3件

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脂肪を落とす！ 脂肪を落とさないと腹筋は見えないのでランニングやウォーキングで脂肪を落としてからの筋トレです。脂肪があるといくらやっても腹筋は割れません。 律さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2026年2月7日
筋トレ 腹筋を割りたいなら筋トレがよいです。
無理しない程度にしてください。
痩せたいのがどれくらい太ってる状態で痩せたいのかがわかりませんが、ランニングなどもおすすめです ゆいなさん（愛知・15さい）からの答え
とうこう日：2026年2月7日
成長期にダイエットは良くない！ ほいっぷくりーむさんの年齢だと体重が急激に増える事がありますが、あまり気にしなくて大丈夫です。まだ身長は伸びると思うので、焦らないでください。 メルさん（東京・15さい）からの答え
とうこう日：2026年2月7日

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