持久走：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

持久走 こんにちは！
持久走が始まって、辛いです！
女子は1キロ走らないといけないの！
で、この間の体育で測定をしました。そしたら、ちょーっと歩いたら「おい！ニコ走れー歩くなー」って先生に怒られちゃって、、めっちゃ注目されちゃったし恥ずかしいし、、、最悪ぅってなりました。次の体育はペース走です。辛いです。測定でも辛いのにペース走走れは無理！
なので、仮病使おうかなって思ったんだけど、休んだら春休み学校行って休んだ分の持久走やらないといけなくて、、
ちょっと辛いんで励ましてーー
ってか、持久走で辛くない走り方ありませんか？
ちなみにタイムは4分40秒でした。
ニコニコさん（福島・15さい）からの相談
とうこう日：2026年2月7日みんなの答え：3件

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持久走のコツ みかんです！私は持久走が結構得意（だと思う）です。１㎞
は2年生の時に計った記録は5分でした。気を付けてるのは、
・鼻から吸って口ではく（ゆっくりと）
・最初は最下位でもOK走りながらおしゃべりできるペースでも大丈夫
・自分より1個？順位が上の人についていく
これを気を付けたら、50人中5位を取れました！ みかんさん（宮崎・9さい）からの答え
とうこう日：2026年2月11日
大丈夫！ 福島県ですか？
いいですね！！近いし
私は、走るのが大好きです！1㎞は、３分４６秒ですｗ
なんか嫌になるときがあるのはわかります・・・。
でも、自分の記録を更新したい！！とか、だれかぬかしたい人を選んでその人よりも何位くらい差をつけたいか。なども考えながら、全力で走ること。
そして何より大事なのは、日々のトレーニングです。
ウォーミングアップ15分間、桃上げ・ランジなど、、、。それを毎日。
でも東北は雪がやばすぎるよね・・・。
でも、そういう時は学校の体育館とか、近くの公民館を借りたり、屋内競技場とかにいってはしってみて！
ごめんね。こんなにしゃべっちゃって。

もしよかったら参考にしてみてね。 あすちゃんさん（山形・12さい）からの答え
とうこう日：2026年2月8日
持久走って嫌だよねっ ニコニコちゃん、こんにちは~(^｡^)cdmりぃです！
年下だけどよろしくね☆

【本題】
持久走やだよねっ
私も始まった！
私はタイム測定ではなくて､､､(小学校だからかな？)
男女130mを5分間で何周走れるかみたいな感じで(･_･;
ニコニコちゃんのところ大変だね(ﾟoﾟ;;
1km！？私でいうと9~10周くらい走るってこと！？
頑張ってるんだね､､､
ちなみに、私は恥ずかしいけど､､､7周しか走れないんですー
もうやだ~1kmを4分40秒で走れんのすごいよぉ(T . T)
それでも十分頑張ってる！大丈夫だよぉ~
励ますくらいしかできないけどー元気になってねー

これからも仲良くしてくれたら嬉しい(^｡^)
じゃあね☆ cdmりぃさん（三重・11さい）からの答え
とうこう日：2026年2月8日

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相談タイトル：「持久走」