スマホ依存症から脱却したい！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

スマホ依存症から脱却したい！ こんにちは、クルミです。

私はスマホ依存症になっているとよく言われます。事実、私自身もそう思います。

私の中学校はスマホ禁止なので平日の学校行っている間はスマホは一切触っていません。しかし、帰ってきてからは課題をサボってスマホを触ってしまいます。親から注意されても隠れてコソコソと見てしまいます。

実際、何か見たいものがあるわけではないんです。ただ、学校の疲れを癒したいなーくらいの軽い気持ちでニフティキッズやYouTubeなどを長時間閲覧してしまいます。

私も来年は受験生なので、流石にちゃんと勉強に本腰入れようと思います。

ということで、スマホ依存症やめる方法教えて欲しいです。めちゃくちゃな辛口でも全然オッケーです。むしろ、自戒のためにも辛めのコメントお待ちしております。 クルミさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2026年2月8日みんなの答え：5件

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スマホ依存怖いよな 僕もスマホ依存です！！！
好きな人がネットの方なのでスマホめっちゃ使ってます！！
あとは作業中に音楽かけるのに使ったり、
そんな僕も最近はスマホと向き合う事にしたときに考えた案を伝えますね
・外に出るお友達と遊んだりして減らしてみる
・趣味を作るギターとか植物育てたり空も見るとかお絵かきや料理とかおすすめです！！！
・寝るところにスマホを持っていかないねれなくなったり起きてスマホになってしまいます！起きてからスマホを見ると生活や勉強に影響出るからまじやばい
・自然に親しむスマホを使わなくても楽しいという学びを得てください
・徐々に減らすスマホ使う時間を少しずづ減らすように心がける

なんだかんだ一番影響に出たのは趣味を見つける事でしたね
今の季節ならぼけーっと温かい飲み物飲みながら空見上げましょ
それか科学は全てを解決するっていう動画おすすめです！！勉強になりますよ
受験頑張ってください！！！応援してます！！ ８reruさん（愛知・13さい）からの答え
とうこう日：2026年2月11日
スマホ依存症 咲希です!!よろしくね~･:*+.

スマホ依存症の人、増えてきているよね…><

私は、お家の人に預かってもらったり、ダンボールに入れて勉強が終わるまで密封するのがいいと思うよ！

もちろん通知はオフにしてねっ♪

参考になったらいいな☆´-

またねっ(*･ω･)ﾉ 咲希｜さきさん（鳥取・12さい）からの答え
とうこう日：2026年2月11日
距離を置いてみるといいと思います！ こんにちは！
確かに近くにあったりしたら触っちゃいます…なので、電源を切って一回手の届かないところに置いてみたらどうでしょうか？そうしたら、徐々に気にならなくなってくると思います。ではまた！ Aさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2026年2月10日
スマホ依存症！ こんにちは~、ゆのあだよ~(_ _).｡o○

ゆのあもスマホ依存症なんだよね…！

親に預かってもらうのはどうかな。

使用時間が減るはずっ！

参考にしてくれたら嬉しいな(*･ω･)ﾉ

それじゃあまたね(^^)／~~~ ゆのあさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2026年2月10日
全く同じ状況でした 僕も同じような事になってましたが、ある程度落ち着きました
制限かけてもらえば嫌でも治りますよ（人によってはストレス・うつ病などの原因になるので注意）
あと今の現代人はスマホ依存症になってない人のほうが少ないと思いますよ
周りの人を意識して見てみるとかなりの人がスマホを使ってるはずです
本当にひどい場合は病院へ（精神科系）
まずは自己管理から始めてみてはいかがでしょうか（通知オフ、読書などスマホ以外のことをする事）
長文失礼しました。 前世はアメリカ人（多分）の成績悪い人さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2026年2月9日

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相談タイトル：「スマホ依存症から脱却したい！」