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シ、シンスプリント...！ こんにちは！初心者ランナーの律です！
最近、走ると腱の内側が痛いんです。走ってなくても押すといたいです。
調べるとシンスプリントと出てきて、休まないとダメだそうです。
でも休みたくありません。
あと、走るとふくらはぎがパンパンで筋肉痛なんですが、筋肉がないだけですか？それともフォームが悪いとか。
シンスプリント疑惑、どうすればよくなりますか？ 律さん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2026年2月17日みんなの答え：1件

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  • 全く同じだ！ こんちゃ！私も最近自分、シンスプリントかな？ってなってる！私は学校で学習発表会っていうやつのために縄跳び、マット、跳び箱毎日やってて、縄跳びしたり、運動後歩いたり、押すとすねが痛い！律さんは腱が痛いんだね…多分、私も自分のこと調べてる時に見つけた情報なんだけど、急激に練習量を増やしたり、運動とか部活を始めたばかりの10代がなりやすいんだって！つまりだよ！律さんは初心者(始めたばかり、であってるかな？)だからじゃないかな？私も練習は続けたいから結構縄跳び練習しちゃってるよ！親に言ったけど大げさって言われたし…私はしてないけど、テーピングとかするといいらしいよ！休まないとどうなるかっていうと: 疲労骨折、難治療になる、長引くよ！一旦接骨院とかに行ったらどうかな？お医者さんはうちらとかインターネットより確実だろうし！
    んで筋肉痛なのも多分初心者で走るのを始めたばっかだからだと思うよ！久しぶりに運動したり、普段使わない筋肉を使うと筋肉痛になるから！私もそうです！
    お互いシンスプリント疑惑仲間としてがんばろ！
    ばいちゃ！         ピラめい推しさん（選択なし・11さい）からの答え
    とうこう日：2026年2月22日
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