身長：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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分かる こんにちは～luluです。よろしくお願いします

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私も共感です。今、小６で135㎝あるか無いかくらいです。

何も身長が伸びなさすぎて…。まぁ、私の好きな人には、「小さくて可愛い」って言われるので、ポジティブに考えるようにしていますが…ｗｗ
一応、私が行っている身長を伸ばす方法を教えますね。
・よく寝る（深い睡眠）：寝る3時間前には食事をやめて、寝る30分前からはスマホを見ないようにします。
・栄養バランスの良い食事：カルシウム（牛乳、チーズ、小魚、大豆製品）だけでなく、骨の形成を助けるタンパク質、ビタミンD、亜鉛（干しエビ、ごま、ひじき）を一緒に摂取します。
食事のコツ: 朝食をしっかり摂り、よく噛んで食べることで栄養の吸収率を高めます。
・適度な運動：縄跳び、バスケットボール、バレーボールなど、骨の端にある「骨端線（こつたんせん）」に縦の刺激を与える運動が効果的です。
全身運動: 関節に負担をかけすぎない水泳も良い運動です。
運動量: 1日トータル60分を目安に、楽しく続けられる範囲で行います。

頑張ってみてください。私も頑張りますから。ｗｗ
ではでは～ luluさん（静岡・12さい）からの答え
とうこう日：2026年2月24日
わかりすぎます！！！ 中学2年のわたです！まさかの同い年で同じ身長という奇跡すぎて答えさせていただきました！！
自分も身長伸びなくてほんとに焦ってます。自分は厚底の靴履いたりして誤魔化してます。笑
学校の仲良しの先生に聞いたら縄跳びしたらいいらしいです。まぁ伸びるかはわからないんですけど自分はそれを信じて最近縄跳び必死にしてます。
参考になればぜひー わたさん（兵庫・14さい）からの答え
とうこう日：2026年2月24日
励ます事しかできない､､､ 憂雨です！

本題

憂雨はうろ覚えで小1の1学期111cmくらい

小2で､､､117cmだっけ

小3は125cmかな

小4が128cm

今(小5)が139cm(今まで2cmずつ伸びてたけど今3cmずつだから成長期かも)

憂雨と身長近い人も何人もいるし大丈夫！

憂雨が中2の頃は150くらいだと思うし！

とりあえず牛乳飲んだり早く寝る､､､とか？

役立たずでごめん！長文でごめん！自分の話ばっかりでごめん！

身長伸ばし頑張って！応援してるよ！梅雨ー！ 憂雨さん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2026年2月23日
低学年だけど(小学5年生) 自分は今、149だけど1年生の時は120㎝もいってないよ。でもなんか急に背が伸びたの。だから大丈夫高校になったら背伸びるって！がんばれーファイとー
ばあ～ う～むなるほど～さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2026年2月23日
身長の伸ばし方！ こんにちわ、ゆーのです(*^^)v

ゆーのも低身長で中２で１４７ｃｍしかありません。

そんなゆーのの背を伸ばす方法は、

・バランスのいい食事

・早寝早起き

・運動をする

・姿勢をよくする

こんな感じです！

それじゃあまたね(^_^)/~ ゆーのさん（三重・14さい）からの答え
とうこう日：2026年2月23日
うちも こんちゃ楓です。
haruさんこんちわ

うちも身長が低いよ
うちは15歳なのに146とかだよ
うちの方がharuさんよりも3歳年上なのに4センチも小さいよ
13歳の平均身長は152㎝だから焦らなくてもいいと思うよ

そんじゃばい 楓さん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2026年2月22日
私も身長低くて困ってる！ こんにちは！

私も、身長低いです。小5で140センチです。友達と、10センチぐらい差があると、恥ずかしいですよね、、、体型は個人差があるからしょうがないけど、きになる、、

私は、朝起きたらジャンプをするようにしてます。あとは、ストレッチするのもおすすめです。

参考になったら嬉しいです！
ハニちさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2026年2月22日

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相談タイトル：「身長」