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レシピ ありますよ！火や包丁をなるべく使わない、かんたんチキンを紹介しますね。
【やわらかレンジチキン】
◆材料
・鶏むね肉 1枚
・塩 少し
・こしょう 少し
・しょうゆ 小さじ1
・はちみつ 小さじ1（なければ砂糖少し）
◆作り方
①お肉の両面にフォークで穴をあける（やわらかくなる）
②塩こしょう・しょうゆ・はちみつをぬる
③耐熱皿に入れ、ふんわりラップ
④電子レンジ600Wで3分→裏返して2～3分
⑤竹ぐしで透明な汁が出たら完成（赤い汁なら30秒ずつ追加）
※やけどに注意！取り出すときは大人に手伝ってもらってね。
切ってそのままでも、サンドイッチに入れてもおいしいよ！ 千寿さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2026年2月27日
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