緊張をおさえる方法
いきなりですけど、皆さんは大勢の前で発表することは緊張しますか？私は緊張しやすいです。最近、授業参観があり、教室の前で全員発表しなければいけなくて、発表の最中緊張しすぎて声が小さくなってしまいました(ToT)緊張をおさえる方法ってあるのでしょうか？
ぬみさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2026年2月26日みんなの答え：2件
ぬみさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2026年2月26日みんなの答え：2件
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教えるね(^^)v こんにちは^_−☆Tukiです。緊張を抑える方法教えるね
私は、大勢の人の前で話すの得意だし、何なら好きです。
私は、緊張しないために私は、大丈夫！きっとできる！
と、自分をはげましています。
私はこれくらいしか言えませんが、この方法を使って欲しいす。
ではでは Tukiさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2026年2月27日 -
緊張を抑える方法 こんにちは、ゆーのんです！
＜本題＞
緊張を抑える方法は、
・4秒息を吸って7秒息を止めて8秒吐く
・「緊張するな」と考えない（そう考えることで逆に緊張するから逆に『緊張しろ』と考える）
・水を一口飲む
・「皆も同じ気持ちだ」と考える
ですかね。
少しでも参考になったら嬉しいです。
では！ ゆーのんさん（栃木・10さい）からの答え
とうこう日：2026年2月27日
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