目をよくする・悪化しない方法を教えて~~~っ！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

目をよくする・悪化しない方法を教えて~~~っ！ はろはろ！菜乃花ですっ！

突然ですが、なのは、目がとても悪いんです。

右も左もCで眼科依頼書？みたいな紙を学校からもらっているけど、行ったことないんです。

なのは眼鏡をかけたくないんです。

でも、布団の中(真っ暗の中)でキズなんをやってしまったり、視力は悪化していく一方です。

黒板の文字は1番後ろでは見えますが、頑張らないと見えないです。

布団の中でのキズなんは1番リラックスできる時間だから無くしたくないです…。

でも、これ以上視力を悪くしたくないし、欲を言えば両方B以上にしたいです。

少しでも視力を良くする方法はありますか？

あったら教えて欲しいです…！！

やっぱり、布団の中でスマホを使うのをやめた方がいいですよね…。

本当に悩んでいるので、回答していただけると嬉しいです！

本当にお願いします…！

それじゃあばいばいっ！ 菜乃花　#Nanoさん（愛知・11さい）からの相談
とうこう日：2026年2月27日みんなの答え：3件

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目をよくする方法 マッツーだよぉー！

目をよくする方法を教えるね！

・ブルーベリーを食べる！

・緑を見る！

かな。私、目悪いんだよね！

ではでは！ マッツーさん（山口・11さい）からの答え
とうこう日：2026年3月1日
視力が悪化しない方法！ 視力が悪化しない方法をお教えします！
私の学校では15分に1回遠くを見る
緑色（葉っぱなどの自然な色）を見る
画面やモノを30㎝以上離して見る
外で遊ぶ
というのを教えられています
ぜひ参考にしてくださいね みいさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2026年2月28日
眼科 Haruです~！（･-・*）

本題

暗い中、布団の中でスマホを見てしまうと、まず、暗いと目に負担がかかります。

そして、寝転んでいる体制だと自然に目と画面が近くなってしまうのでダメです！

いいって聞いたのはブルーベリーを食べることです！

あとは時間をきちんと決めて、良い姿勢でキズなんをすることだと思います！

さようなら~★ Haru*。さん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2026年2月28日

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