授業中にお腹がなってしまいます：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

授業中にお腹がなってしまいます 新6年生の、ななのです！

最近、授業の4時間目くらいにお腹が鳴ってしまいます。
前は本当にやばくて、みんながノートにまとめていて静かな時にお腹が鳴ってしまいました。
前にいた先生にもギリギリ聞こえたんじゃないかってくらい大きい音でした。
それがきっかけで、お腹が鳴るのがだんだん恥ずかしいと感じはじめました。
みんなは、どんなふうに対策してますか？
ななのさん（選択なし・11さい）からの相談
とうこう日：2026年3月9日みんなの答え：4件

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息めっちゃ吸うといいよ！ 自分も毎回お腹なりそうになってる！なんかで見たんだけど、胃？肺？よくわかんないけど、空気がうんたらかんたらみたいなのを見たよ！自分でやってみたけど、姿勢良くして深呼吸したら結構おさまるよ！ いちごさん（岐阜・12さい）からの答え
とうこう日：2026年3月16日
私も同じです もうどうしようもない時はトイレに行く事で、後は音で誤魔化すでどうかな レモンさん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2026年3月11日
お腹の音に対して！ こんにちわ、ゆーのです(*^^)v

ゆーのも授業中にお腹の音が鳴ってしまう時があります。

ゆーのはそんな時、他の音でごまかしています。

例えば咳払いや椅子を引く音です。

お腹が鳴るなって思ったら、椅子を引いてその音でお腹の音をごまかします！

ぜひ試してください！

それじゃあまたね(^_^)/~ ゆーのさん（三重・14さい）からの答え
とうこう日：2026年3月11日
分かります！ 翠緑です。私も4時間目になるとお腹鳴っちゃって、ほんとに恥ずかしいです。私がやっている対策法なのですが、
朝ごはんを少しだけ多めに食べる
食べすぎるとお腹痛くなって本末転倒なので注意！
省エネで過ごす
例えば休み時間に体力をあまり消費しないようにする
お腹に力を入れる
なりそう！って時に思いっきりお腹に力を入れてみると音が小さくなるような気がします。たまに逆効果になるかも
の3つです！お腹の音って近くが仲良い人とかなら笑えるけど、人によってはすごい恥ずかしいですよね。でも、意外と皆気にしないんじゃないかなって己に言い聞かせることで耐えています、、、 翠緑さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2026年3月10日

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相談タイトル：「授業中にお腹がなってしまいます」