卒業式までに痩せたい！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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直球でごめんね！ 厳しいことを言っちゃうとあと１２日で痩せるのはきついかな…よほどのことをしないと、不可能に近い…わたしは肥満度９くらいで「やせ」，bmiは１６台だけどそれはずーーーーーっとキープしてきたものだから…主ちゃんは肥満度プラスなんだよね？かなり厳しいと思うし、仮にダイエットができてもそれは不健康なものだからリバウンドで余計がたがきたりしちゃうかも…でも「卒業式」っていう最高の晴れの日で袴をきて参加するならどんな子でもかわいいよ！！卒業式には間に合わないかもだけど中学校の入学式には間に合うようにちょっとずつ、むりしないでがんばってね！！応援してるよ！卒業おめでとう！ きゅるちゃむさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2026年3月13日
一瞬で痩せる方法！ これやると、一週間で1kg痩せます！
食べる量は、そのまんまでOK！
あとは、よくかんで、小さくして食べる、などをすると、一瞬で顔がシュッ！ ミセスラブあー！さん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2026年3月12日
大丈夫 卒業式までにせなくたって大丈夫！自分は今の自分がかわいいよ！だから無理しないで！ あふぁさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2026年3月12日
鍛える やはりこういう系は基礎代謝というのが大事ですよ。BMRというやつです
筋肉ある人ってねちょっと食事量減らしただけで体重が数kg減るんですよ。なので、腕立て伏せやスクワットなどをしてみるといいですよ。
自重のトレーニングは骨に適切な負荷を与えて、体が骨を強化してくれるので、身長が高くなりたい女性や男性にも自重のトレーニングはお勧めですよ。
mさん（兵庫・13さい）からの答え
とうこう日：2026年3月12日
私も痩せたい！ あいちゃんです。私も痩せたいんです～！
私が今やっているダイエットは、お菓子を食べない！これが一番です。あとは、スクワットしたら、足痩せしますよ！参考にしてみてください！
ばいちゃ
あいちゃんさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2026年3月12日
え同じ！痩せたいのわかるー るるりんだよー！中1です！うちも小6のときそう思って痩せれた人です！
まじ、きついけど、ふくらはぎにも超効くし、なんだかんだ、ほっぺのぶよぶよもましになったので教えます！

まず、寝て、足を上に90度！
そしたら、すこーしずつ足を下げていく！45度のとこで、キープ15秒！それを一日三セット！

ちゃ、がんばれぇー！はい！頑張ってがんばってどぅんどぅん！

と言うわけで頑張れ！うちは毎日続けて30度にしてるー。きついけどガチ痩せして、一ヶ月で2キロ減！3◯キロをキープできるようになったよ！ るるりんさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2026年3月11日
私も痩せたい！ こんにちは
四年生のSironekoです
私も痩せたいんですけど食事制限をすると逆にたくさん食べたときに太る量が激しいっていうので食事制限はやめたほうがいいと思います
痩せるんだったらやっぱり運動が一番いいみたいです！外だったら縄跳びや鬼ごっこなどでもいいから遊ぶ！家だったらストレッチなどをすると痩せますよ
顔は一日一分ほど首の筋？のところを押すと一週間で顔の印象とかが全然変わりますあと、耳の下のつぼみたいなところを押すと顔のむくみが取れるので良いみたいですよ（結構グイグイっと押すらしいです）
ふくらはぎはやっぱりストレッチをするとやせるみたいです
毎日続けるとめちゃくちゃ変わります！私も頑張ります Sironekoさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2026年3月11日
ダイエット 毎日縄跳びするだけでぜんぜん違うよ みーみさん（静岡・16さい）からの答え
とうこう日：2026年3月11日

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相談タイトル：「卒業式までに痩せたい！」