脚が太い～（泣）：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

脚が太い～（泣） ども！ミセス大好きです！

私は他の子に比べて足（とくに太もも）が太いの！（ガチで悩んでる）そんで足を細くする方法を教えてほしいんだけど
親にバレない
なるべく道具を使わない
続けやすい
方法でお願いします！
今まで何一つとして続いたことない...

回答、よろしくお願いします！ ミセス大好きJAM‘Sさん（神奈川・11さい）からの相談
とうこう日：2026年3月23日みんなの答え：2件

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レベルごとに頑張って！ アンニョン！ファヨンイムニダ！

わかるよ！もう中・高学年なら気にするよね！
レベルに分けておすすめを紹介していくね！
レベルを追加していくと、効果抜群！

レベル１
寝る前に足パカ40回！
股関節の肉と、膝上の肉が引き締まるよ！

レベル２
寝る前にスクワット20回！
なるべく上半身が前に傾かないようにしてね！
おしりが後ろに突き出るイメージ！重心はかかとに！
膝上の肉が引き締まるし、足全体に効果抜群！

レベル３
土日の朝食前ウォーキング約3km！
朝食前に歩くことで、その日は太りにくくなるよ！
朝が難しかったら、空腹のときに歩いて！
ペースは遅刻しそうなときの早歩きくらい！

アドバイス！！
・運動はご飯を食べてから1から2時間後！
・朝ごはんはパンじゃなくてご飯！
・朝ごはんに卵を食べるとすごくいいよ！
・夜ご飯は控えめに！！
・寝るときはご飯を食べてから４時間以上あけよう！
・10時から11時には寝てね！
・毎朝体重を測ると、その日の頑張り度が見えてくるよ！
・お菓子が食べたかったら、3時付近に食べて！
→３時が一番太りにくい時間なんだよ！

ファイティン！ ファヨンさん（神奈川・14さい）からの答え
とうこう日：2026年3月24日
そのままでいいよ！ こんにちは、チビいもデス。うちの友達も自分もふとももめっちゃ太いから安心してクダサイ！ちなみにふとももが太いと長生きできるらしいデスヨ！ チビいもさん（北海道・10さい）からの答え
とうこう日：2026年3月24日

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相談タイトル：「脚が太い～（泣）」