勉強に全く全く集中できないーー：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

勉強に全く全く集中できないーー こんにちはパカです少し相談させてもらいます

勉強がとても辛くなってしまいました。4ヶ月前は何とかポモドーロの方法（25分やって5分休憩）で勉強できたんですけどそれもできなくなり、先月は2分やって休憩の方法で何とか持ち堪えましたが、今では教科書を1ページ読むだけでも嫌すぎてすぐに目を瞑って逃げてしまいます。成績も良かったのにがっつり減りました。好きなお絵描きをしている間は楽なのですが、お絵描きをやめるとすぐに嫌な気持ちになってしまいます。去年は一日5時間勉強とか全然していたのにどうして今できなくなってしまったんでしょうか。疲れでしょうか？

「できない」と書いていますが、できない確証が持てず「やらない」だけという可能性があります。怠けと疲れを見分ける方法って何だと思いますか？普通の人のストレスってどれぐらいだと思いますか？自分が普通なのか普通のストレス下にいるのはどうすればわかると思いますか？？

また、このようなことはスクールカウンセラーに言うべきことなのでしょうか？それとも行くほどではないですか？

なにか助言をいただけると嬉しいです、ありがとうございます！

試した方法：

（自分にご褒美を出しても、勉強するぐらいならご褒美なんていらないと思いますし、目を瞑ってぼーっとしたほうがいいですし、運動後でもお菓子でも、勉強法を変えても、場所を変えても全くやる気が出ません。目標を小さく立てると言ってもその先にもっと勉強することがあると思うとやる気が出ないです。旅行に行った後も冬休み後も全く変わりませんでした。） パカさん（東京・15さい）からの相談
とうこう日：2026年3月23日みんなの答え：5件

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チョコか想像してみたら？ こんちわ！小5（もうすぐ小6）のぴのです。
私は、勉強前にチョコを食べるか、自分の目標を達成した時の自分を想像したらモチベーションが上がってるよ！ ぴのさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2026年3月26日
チョコか想像してみたら？ こんちわ！小5（もうすぐ小6）のぴのです。
私は、勉強前にチョコを食べるか、自分の目標を達成した時の自分を想像したらモチベーションが上がってるよ！ ぴのさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2026年3月25日
参考にならないかも､､､ こんにちは！かむです

私もパカさんのような状況に陥ったことはあります。
私の場合、テスト後に燃え尽きて、勉強するのが嫌になった、というパターンです。
パカさんはどうなんでしょうか。パカさんが勉強を続けてきてたのは、どうしてでしょうか。なにか将来に目標があるのでしょうか。
もしそうじゃないのなら。追われる気持ちで勉強していたのなら。それではいつか限界がくると思います。文章から察するに、パカさんは疲れているのだとおもいます。高いストレスに晒されているのだとおもいます。
私も追われる気持ちで勉強して、限界を迎えました。
私はもう思い切って、一カ月丸々休みました。そうすると精神的に余裕が出てきて、少しずつまた勉強にむきあえるようになりました。

一カ月間、自分と向き合う時間を作ってみてはどうでしょうか。何のために勉強するのか。他に極めたいことはないのか。このまま悩み走り続けるのではなく、立ち止まって考えてみてはどうでしょうか。誰かと一緒に考えたかったら、スクールカウンセラーさんに相談してみるのもいいと思います。

長々と失礼しました。どうかご自愛下さい。 かむさん（愛知・14さい）からの答え
とうこう日：2026年3月24日
無理はしないでね こんちゃ。ノアだよ
勉強辛いよね。私は4年生にもなって勉強時間は２０分しかやってないよ。例えばだけど音楽聴いたりしてやるのはどうかな
ユウチューブとかで検索すると良い動画めちゃ上がってくるよ。
あとは、モチベをつける。とか、、例えば「私は勉強をしたら少し美女になれる」「好感度があがる」「勉強できる自分を思い浮かべたりする」とかしたりが良いかも。私はあつ森bgm聴きながらがんばってます。
あと、スクールカウンセラーには私はどちらでも良い気がする、ただ学校で、ストレスが溜まってできなくなる時もあるから無理はしないでね。辛い時には誰かに相談してね。
一回休んでみるのも良いかも。
長文失礼しました
これからもがんばれ
相談と答えがあっていないかもです ノアさん（青森・11さい）からの答え
とうこう日：2026年3月24日
それめっちゃ分かります うなです。私も少し前まではそうでした。ずっと勉強してて、でもある日突然、燃え尽き症候群みたいに勉強をしなくなりました。ドラマ見たり推しを眺めたり、好きなことをしている間は忘れられました。勉強机に座ってもいつの間にかスマホを持ってたり寝てたりして全然勉強が進みませんでした。しかも、夜はヤバい今日勉強してないって後悔するんですよ。寝不足だしストレス溜まるし焦りが止まらないしなんかもう頭の中が忙しかったです。そこで私は好きなことをしながら勉強することにしました。私の場合は音楽を聴くことが好きなので音楽を流しながら勉強してました。勉強=音楽を聴けると思うと勉強が進むようになりました。パカさんの場合、絵を描くのが好きなら歴史上の人物を自分の絵柄にしたり模写したりして、その下に簡単にでいいので人物の説明を書くとか、イラストを入れながら自分好みのノートを作ってみるとか、自分の好きなことを取り入れながら勉強するとやる気が出るかもです。他には私は時間や今日やることを決めてから勉強してました。最初は1時間からなど少しハードルを下げてからやるといいですよ。 うなさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2026年3月24日

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相談タイトル：「勉強に全く全く集中できないーー」