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（至急）小麦粉以外で毎日食べてもいいもの こんにちは。初投稿です。

るなと申します。

私として悩ましい話なのでちゃんと受け入れて理解してくれる人と話がしたいです。

私は小麦粉関連のものを食べるとお腹が張れるというか、不良が起きます

たまに、パンが無性に食べたいなって思ったり

辛いのが食べたいなって思ったり甘いのが食べたいなって思ったり

色んな新しい食感を感じたいって思ってしまう時があります。

韓国系でも海外系でもなんでもいいから

食べたい欲があります（食べることが好きなんじゃないです）

ただ小麦粉があまり摂取できない体なのですごく辛いです（アレルギーではないです）

小麦粉って測れるって言うのもそうだけどお腹がゆるくなるから控えています

毎日食べても大丈夫なものが欲しいです

それと、毎日食べてもお腹に害がない食べ物が欲しいです

お菓子系が小麦だから最近は和菓子をよく食べます

和菓子には小麦粉が一切入ってないから食べやすいです。

お菓子系は小麦粉が入ってるイメージ

私は小麦粉を毎日は摂りたいですけどお腹の調子も良くない時もあります

だからこそよく考えるのも疲れます

そんな私でも毎日取っても大丈夫ってなるのはなんですか。 るなさん（東京・15さい）からの相談
とうこう日：2026年3月26日みんなの答え：1件

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  • 私もです 小麦ってやっぱり日本人に合ってないらしいです
    他にも植物油脂、牛乳なども。
    くわしくは吉野敏明先生のユーチューブをみてみて下さい
    小麦が入っていないおかしはスーパーのグルテンフリーコーナーを見てみるといいと思います
    あとネッ卜みて手作りするのもいいかと。
    外食するときはおすしがいいと思います
    私も小麦を食べるとだるくなります
    なやんでいるのはあなただけじゃありませんよ．
    大丈夫です         おもちさん（北海道・17さい）からの答え
    とうこう日：2026年3月27日
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