本番に弱いのをどうにかしたい…
私は何においても本番に弱いです。
運動会、音楽会、自分がリーダーになること…。
緊張すると胃がいたくなり、吐き気がしてきます。
もしこうなったらどうしよう、悪いことばかり頭に浮かんでしまいます。
どうしたらいいでしょうか…？ りちゃさん（東京・15さい）からの相談
とうこう日：2026年3月27日みんなの答え：2件
運動会、音楽会、自分がリーダーになること…。
緊張すると胃がいたくなり、吐き気がしてきます。
もしこうなったらどうしよう、悪いことばかり頭に浮かんでしまいます。
どうしたらいいでしょうか…？ りちゃさん（東京・15さい）からの相談
とうこう日：2026年3月27日みんなの答え：2件
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めっちゃ共感！ 七姫(ななき)っていいます！
すっごい共感！！
七姫なんてたかが学年でのドッジボール大会ですら始まる直前足がガクガク震えてやばかったですw
できない時もあるけど、自分の手首掴んで「大丈夫だよ私！！」ってここの中で言ったりしてますw 七姫(ななき)さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2026年3月29日 -
大丈夫！ 回答
緊張するプラス胃が痛くなるってすごく辛いね。。
今から緊張をとぐ方法を教えるよ！
1、深呼吸 心が落ち着くよ！
2、絶対成功すると思う 安心する！
3、間違えたって大丈夫と思う 間違える可能性が低くなる
どうかな、りちゃさん参考になったかな！
私も緊張しすぎて本番にお腹壊したことある。。 ニコニコマンさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2026年3月29日
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