ダイエットについて質問！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ダイエットについて質問！ こんにちはー！良ければ相談乗ってくれませんか！

最近中学に向けてダイエットしてたんですよ、朝ぐらいに起きて近所を1周したり、野菜を多く食べたり……だけど、その反動のせいでまたいっぱい食べちゃうんです……気づいたら冷蔵庫開けて何か食べてるし、口の中に何か無いと落ち着かなくて……それのせいで夜中にギャン泣きしたり体重計に乗るのを拒んじゃうんです…もちろん今の自分と向き合わなきゃいけないのはわかってるんです。でも元から我慢強い性格じゃないのでもうどうにでもなれ！！ってお腹が苦しくなるまで食べてしまうのをどーーしても直したいんです！！

以上です！文章おかしいかもですけど最後まで見てくれてありがとうございました良ければ回答を書いてくれるとめっちゃめっちゃ嬉しいです！！それでは！！ 湯船さん（北海道・12さい）からの相談
とうこう日：2026年4月4日みんなの答え：3件

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私もダイエット中ー こんちくは。（こんにちは）ニッコーっす。
あの、湯船さんが運動を毎日続けられるなら、スクワットをしたほうがいいと思います。私もその方法で好きなだけたべれるけど、8時までというルールでスクワットだいえっとしてます。はじめは、10回くらいでいいけど、慣れ来たら３０回から５０回ほどやると効果が出てきます。痩せるのには時間がかかりますが、ストレスも溜まりにくくワタシ的にはいい方法なのでやってみてください
byニッコー
ニッコーさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2026年4月13日
私もだよ！ こんにちは！翠莉です！

私も続かないのですぐにやめてしまいます。
でもやりたくない時はこう思ってます！

今ここでやらなかったら理想の自分からどんどん離れていく…
これを続ければ効果はある！
いつかは痩せられる！
と……

バイバイ！ 翠莉さん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2026年4月7日
私も同じ！ こんちゃ♪めるです！
私も今までダイエットしてきて、毎回3日とかで
終わっちゃいますw爆食しちゃうのほんと分かるw
でも今回は今のところ2週間続いてます！
私は、食べたくなったらウォニョンとかスタイル良い人を
思い浮かべてモチベ上げたり、少食女子は可愛いんだ！とか
思いながら我慢してますw
あと、今までダイエットが続かなかったのはカロリーとか
気にしすぎちゃって逆にそれがストレスで食べちゃうんだよね。
だから今は、野菜とかサラダとかスープをたくさん食べて
お腹いっぱいになるようにしてる！
あと、週に1回チートデイを作るのも大事！それをモチベに
一週間食事制限がんばろうとも思えるし！
一緒でダイエット頑張ろ！！ばぁいっ
めるさん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2026年4月5日

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相談タイトル：「ダイエットについて質問！」