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ソフトテニスする人がしたほうがいいトレーニング教えてください どもcotです
今中1で、ソフトテニス部に入部しました
初心者で、毎日腕立て伏せ、プランク、太もものトレーニング、エアサイクリング、素振りなどのトレーニングを行っています
この他にやったほうが良いトレーニングを教えてください！
毎日3時間ほどソフトテニスの練習はしています
時間も増やしたほうがいいか教えてください
よろしくお願いします cotさん（愛知・13さい）からの相談
とうこう日：2026年4月15日みんなの答え：1件

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  • まぁ任せとけ こんちゃ(´▽`)ﾉるゆです！

    YouTubeの「見て強くなるソフトテニス塾」と言うチャンネル名の
    「日本代表選手もやってる！ソフトテニス選手向け。体幹トレーニング」という12分のやつをよくうちの学校でやってます！

    あと素振りも大事ですが、実際に沢山打つということもしていた方がいいですよ！

    あまり増やしすぎると疲れて次のプレーが上手くいかないかもしれないので初心者さんには最高2時間ぐらいがいいと思いますよ。
    初心者さんじゃなかったらごめんなさいですが。         るゆさん（選択なし・13さい）からの答え
    とうこう日：2026年4月16日
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