太りたくない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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マイペースで まず、自分のあったダイエットをしたらどうかな・・・まあカロリー低めでおなかいっぱいになる物を食べるとか・・・なるべくマイペースで
アイちゃんさん（10さい）からの答え
とうこう日：2010年8月3日
わかる！！わかる！！ わかるー。でも、別に、そんな事気にしなくて良いと思う。私も、

ダイエットって厳しいなと思います。まあ、運動が、オススメ！！！！

役に立たなかったらゴメン！！！ 水玉さん（12さい）からの答え
とうこう日：2010年8月2日
大丈夫！ 僕は、かわいいならいいよ。
今ふとっていても中学になってからでも、大丈夫だよ！！ koikeruさん（12さい）からの答え
とうこう日：2010年8月2日
ご飯を・・・。 私がオススメするのは、ダイエットではなく
食べる順番を変えることです。
その順番は
「野菜類・肉（魚）・ご飯（炭水化物）
です。
野菜を先に食べれば、太りにくくなります。
ポイントは、絶対炭水化物を後に食べることです！
私はこの方法で実際試してみたところ・・・効果ありでした！
今、無理なダイエットをすると大人になって体をこわしたり
なおらない病気にかかってしまったりします。
無理なダイエットは禁物！ですよ！
オニオンさん（11さい）からの答え
とうこう日：2010年8月2日
今は！！ 今は食べても栄養にしかならないから心配しないで！！ ユーミンマンションさん（12さい）からの答え
とうこう日：2010年8月1日
最近は・・・ 最近あたしは、0カロリーのゼリーにはまってます♪あたしは間食よくしちゃうからです☆結構おなかいっぱいなるんでいいですよ ☆おれんじ☆さん（12さい）からの答え
とうこう日：2010年8月1日
食べ物から・・・ 食べることが好きな、リンリンッチちゃんにおすすめなのわ、低カロリーな、こんにゃくとか、寒天とか、野菜とか食べればいいんじゃないかな？

太るのいやだよねぇ・・・

でも、きっと「規則正しい生活」と、「早寝早起き」、「体にあった運動」を心がけて、やせよう！ リン☆さん（12さい）からの答え
とうこう日：2010年8月1日
アドバイスだよ～ん(^^♪ ダイエット…っていうか、太らないためのアドバイスを
したいと思います！

えっと、まずは…
朝は結構がっつり食べちゃっても大丈夫らしいですよ。
太らないらしいです。

昼、夜は野菜を中心に食べるといいと思います。
肉、全く無し！ってのはだめですよ！
体が狂っちゃって、逆効果になりやすいです。
そこん所は、バランス良くするように気を付けてください。

間食は、我慢しすぎると、これも逆効果デス！
決まった時間に、決まった量を食べることをオススメします！
食べ過ぎ、食べなさすぎに注意です！

中学生なら部活をやっている人がほとんどだと思うんですけど、
そういう人はあんまり、運動のことは考えなくても、
大丈夫だと思います。
部活とか、社会体育をやっていない人は自主的に週４日以上は
軽く、運動した方がいいと思います。
例えばウォーキングとか、ジョギングとか…。
縄跳びも結構効果ありだそうですよ！

こんな所カナ…！？
リンリンッチちゃんのお役にたてればうれしいです！

がんばってください☆彡 アリスさん（13さい）からの答え
とうこう日：2010年8月1日
ﾃﾚﾋﾞで・・・。 前、ﾃﾚﾋﾞでみたんですがﾘﾊﾞｰｽﾀﾞｲｴｯﾄというものをご存知ですか？このﾀﾞｲｴｯﾄはあなたいぴったりだと思います。やり方は、まずいつもの食生活を見てください。まず朝起きてﾊﾟﾝなどの軽い朝食をすまします。そしてお昼はいつもどおり食べて、問題は夜です。日本人はほとんど夜を豪華にしてしまい、たくさん食べてしまいます。それでは、さきほど言ったﾘﾊﾞｰｽﾀﾞｲｴｯﾄはつまり夜たべる物を朝に食べて朝食べるものを夜にたべるんです。そうするとどんどんやせていきますよー！ おしゃれ大好きさんさん（11さい）からの答え
とうこう日：2010年8月1日
ダイエット(・。・; 私も今太ってて(・。・;
でも、色々な雑誌見てたら若いころからのダイエットは、体に良くないみたいですよ！！
特にやってはいけないのが食事抜きダイエットらしいです！！
だから、今は体を動かすような運動をしたほうがいいと思いますよ！！
たとえば有酸素運動の一つの水泳！！少し泳ぐだけでもかなりきついですよ！！
後は・・・カロリー消費が半端ないバスケなんてどうですか？？
私の友達が「痩せたいならバスケしたら？？めっちゃ体力使うし、痩せるよっ！！」って教えてくれました！！

参考になるかは分りませんが・・・

これくらいです。知っているのは・・・
知識がなくてすみません(・。・; ４minutes好き！！さん（13さい）からの答え
とうこう日：2010年7月31日

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相談タイトル：「太りたくない」