教えてください!
私は運動がニガテです。
11月にマラソン大会があるので、トレーニングをするのですが、
正直どんなことをしたらいいのか全くわかりません(>_<)
いいトレーニング法、走る時のコツなど教えてください!! すずはる(‘U‘)さん(12さい)からの相談
とうこう日:2011年8月10日みんなの答え:15件
11月にマラソン大会があるので、トレーニングをするのですが、
正直どんなことをしたらいいのか全くわかりません(>_<)
いいトレーニング法、走る時のコツなど教えてください!! すずはる(‘U‘)さん(12さい)からの相談
とうこう日:2011年8月10日みんなの答え:15件
![※23:00〜6:00は回答の投稿はできません](/soudan/v2/images/btn_answer_ng.png)
15件中 1 〜 10件を表示
-
みんな同じだよ! 実は、私も走るのが遅いです…だから時々学校休みたいと思います。
でも私の方法は、例えば目の前に好きなものがあるとか、これが終わったらいいことがあるとか、考えて走ったことがあります。練習はとても辛いです。みんな同じです。だから大丈夫ですよ!きっとすずはるちゃんも、うまくいけると思うよ!頑張って! りっちゃんです!さん(11さい)からの答え
とうこう日:2014年11月20日 -
一緒に頑張ろう 私も運動が苦手です。私も1週間後にマラソン大会が、あります。頑張るしかない!!!!!! なっちさん(11さい)からの答え
とうこう日:2011年9月27日 -
マラソンがんばろう! ぼくも、マラソンが苦手だし、嫌いです。だけどいつも、速いほうのチームでやって20人くらいで10位くらいだから、だいじょうぶだよー トムさん(11さい)からの答え
とうこう日:2011年8月26日 -
これはどう? いきなりですが私がやっている軽いトレーニングをおうしえします!
縄跳び…前跳び50回・後ろ跳び50回・前掛け足跳び50回・二十跳び50回
ボール投げ…右手投げ20回・左投げ20回・両手投げ30回
です!2日に分けてやってます☆彡 みやりんさん(10さい)からの答え
とうこう日:2011年8月14日 -
一緒にがんばろ! 抜かす時に、前の人を抜かすと考えないで、前の前の人とかもしくはもっと前とかの人を抜かすコトを意識する♪(v^_^)v
そうすると、抜かせるよ(^ー^)ノ
うち、学年で1番速いんだけど(女子の中で、短距離)、長距離になるとギリギリ女子の中で6位なんだ(ーー;)
だから、うちもいっぱい頑張るね(^O^)/
すずはるちゃんも頑張ってね(^∇^) かさなみさん(12さい)からの答え
とうこう日:2011年8月12日 -
ゆーのが教える! ゆーのは一年生のときマラソン大会で3位でした(;一_一)
ほんとは一位になって金メダルが良かったんですよ〜゚(゚´Д`゚)゚
でわ本題に入ります!
ゆーのは今年も地区陸上に参加するんだけど、去年も参加したんだ。それで先生に言われた言葉が「走るとき腕は90°で!前を見て、太ももは高く上げる!」と言われました(;一_一)
あんまり意味がわかんなくて頭の中がこんがらがっちゃったよ〜《゚Д゚》
それと一年の時マラソン大会で走ってる時に見知らぬおばさんから言われた言葉「鼻で息して!!」となぜかゆーのだけに言っていました(゚∀゚)
でもそのおかげで楽になったんだ(*´∀`*)
ゆーのはこうしてるよ↓↓
鼻でスっ、スっ、口でハッ、ハッ、
これをすると結構効果あり\(◎o◎)/!
まあ効果は人によって個人差があるよ♪〜(´ε` )
じゃあ、マラソン大会お互い頑張ろうね(*´∀`*)
じゃ、バイゆー(n‘∀‘)η ゆーの(^ω^)さん(11さい)からの答え
とうこう日:2011年8月12日 -
一生懸命考えました!お互い頑張りましょう 水中で息をとめるっていうのはどうですか?
そうすれば息がながく続いてつかれにくいと思いますよ(^ー^)ノ
お風呂でやればイイと思います!
それから、腹筋、背筋、走り込みは基本です!
毎日走れば自分のペースがわかってきてすごくいいですよ(^O^☆♪
自分はこの辺で疲れてくるんだなぁとか( ^ ^ )/
それから、本番ではみんなのペースに流されないで、自分のペースでここははやくして…ここは少しゆっくり…など練習をしておくといいです(^○^)
また、みんな最後がゆっくりになるので、そこがチャンスです!
最初は70%くらいの力で、最後は全力!!!そうすれば必ず抜かせます(^∇^)
それから、私は、呼吸法はどうかと思います。
だって、走りに集中しなければならないのに、呼吸を考えているのはどうかと思うからです。
あと…これは…多分やらないと思いますが…お腹にハチマキをまくと速くなるそうです(@ ̄ρ ̄@)
長々と
すみませんでした(>_<) かさみむさん(12さい)からの答え
とうこう日:2011年8月12日 -
ランニング!! 私も11月にマラソン大会あるんだけど、やっぱり前もってトレーニングしといたほうがいいね!!
私は、1週間に2回くらい町内を1周ランニングしたよ!!
そしたら去年のマラソン大会、女子で1位で総合結果は5位になりました(●^o^●) ひめまおさん(12さい)からの答え
とうこう日:2011年8月12日 -
腕→足 腕を振ると、脚も動くよ!
ちなみにうちは、グランドを1週間に、5週してるのに、
持久走8位でしたよー(泣) NANAさん(10さい)からの答え
とうこう日:2011年8月11日 -
がんばれ!マラソン! 歩道とか、あまり車の通らない道でランニングしたらいいとおもうよ。毎日じゃなくてもいいから、1週間に何回はしろうか,決めた方がいいよ!私も何日か走ってたら足がはやくなったよ!無理しないで自分のペースで走るといいよ!!
まねきねこダックさん(11さい)からの答え
とうこう日:2011年8月11日
15件中 1 〜 10件を表示
-
- 【「相談するとき」「相談の答え(回答)を書くとき」のルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- 「短編小説投稿について」をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
個人 を判断 することが出来ないため、削除依頼 には対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
![※23:00〜6:00は相談の投稿はできません](/soudan/v2/images/sendng_subbtn.png)
![実施中のアンケート](/images/smp/survey_list_t.png)
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- 今年の夏休み、どう過ごしてる?08月01日
-
- LINEスタンプでのこと08月20日
-
- 友達に約束を破られました08月19日
-
- 受験生なのに…08月19日
-
- 母親が嫌い08月20日
-
- ルーズリーフをバインダーにしまう理由!08月20日
-
- 生理の前兆かなぁ?(わかる人教えてほしいです!)08月19日
-
- 部活にいきたくない08月20日
-
- 好きな選手が・・・08月19日
-
- にじさんじ知ってる?08月20日
-
- 好きな人がいて、、、08月20日
-
- むめいちゃんの髪型どうなってるの?08月19日
-
- 家の床が、、、08月20日
-
- みんなは子供欲しい?08月19日
-
- 幽霊→ホラーちょい注意05月18日
-
- 片親からの暴力は虐待?08月19日
-
![いろんな相談先があります](/images/bnr/bnr_sos.png)
![子供のSOSの相談窓口](/images/bnr/bnr_sos_2.png)
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・>>SNSで相談する
・電話で相談する
![24時間子供SOSダイヤル(通話料無料)](/images/bnr/bnr_tel.png)
・>>地元の相談窓口を探す
![チャイルドライン](/images/bnr/bnr_sos_3.png)
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。