毎日不健康な生活を送っていて(涙)：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ぜりー。
0㌍のゼリーがあるよー

満腹感得られるし

etoileさん（15さい）からの答え
とうこう日：2013年8月8日

㌍が低ぃお菓子 (●・ω・)ﾉ☆☆☆HELLO☆☆☆☆ヽ(・ω・○)

㌍が低ぃお菓子を食べるとｲｲﾖ ★友(´ω`)香★さん（14さい）からの答え
とうこう日：2012年9月24日

頑張って 食事せいげんは、しない方がいいと思います。理由は、おやつを減らすことで、ストレスがたまり、食べるおやつの量がおいくなるからです。おやつは食べる量を減らさなくていいから出来るだけカロリーの少ないものを食べたほうがいいです。ご飯も同じです。バランス良く食べましょう。
後はひたすら運動。筋トレも忘れずにね。生意気言うようでですいません。頑張ってね！ ギャルさん（10さい）からの答え
とうこう日：2012年8月30日

ねえねねねねねねねねねねねえね がんぱってね かきずきさん（9さい）からの答え
とうこう日：2012年3月28日

がんばろう うちも最初はそうだったよ(今でも太ってるけど)
でも犬を飼ってほぼ毎日散歩に行くようにしてるよ
あとうちの学校が運動会が近いから放課後にいつも100メートルを軽く走ってるよ＾＾
あと姿勢を意識してお菓子は時間を決めて食べたりしてたら約３ｋｇはやせたよ！ おせんべいさん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年9月11日

マジか めんどくさいって言ってたら何もできないよ

だから何か一つ頑張ってみよう
私だったらお菓子をやめるかな…
だって運動は続かないと思うから…
あと天気が悪いとやめたーってなると思うし
お菓子だったら自分の届かないところにおいてみたり
(とるのにめっちゃ苦労するところ)

とか？ マスクさん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年9月5日

めんどくさいを考えに！ 私は１年前の小５の頃はめっちゃふとってた。
でも、小５の後半ごろになんか自分の部屋に
いることがけっこう多くなっちゃって。
ごろごろしていておやつ食べたいなーと思っても、
１階にいくのめんどくさいからいいやとおもったら
やせましたよ。
あとごはんは自分で作る＆お手伝をして
カロリーとかに注意してみるといいかも。
チーズ的には豚肉をちょっといれた野菜炒めがおすすめ。
めっちゃはまった（笑）
けど、まだまだ10歳だしね、とりあえず体重をキープ
しといたら身長だけのびていって痩せるという手もあるよ。 チーズさん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年8月29日

意識！ 意識してるなら早くやろう！！↓
＊肉多めの献立から、野菜多めに変える！野菜をいっぱい食べたほうがいいよ。

＊ちゃんとかんで食べる！早食いは太っちゃうよ。やめよう！！

＊適度に運動♪たとえば、友達んちに遊びに行くときとか歩きで行く！！とか。

＊体重計には毎日乗る♪怖くても毎日乗ろう！
私が知っているのはこのぐらいです。
頑張ってくださいネ＼(^o^)／ ☆子猫なっち★さん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年8月28日

ヤバいね… ジャイアンって…ドラえもんの?だったらヤバッ。
食べ方をかえょ!ゆっくり、よくかんで食べよ♪
この2つゎ、消費をしやすくて、すぐお腹イッパイになっちゃうょ☆
健康ダイエットにぉススメ!
オヤツゎ、決めた量だけ!!どうしても無理…なら、
最初のうちは、野菜系とかフルーツ系にして♪
少し多くても太りにくい☆ヨーグルトなんかもぉススメだネ。
あと、音楽系・運動系の部活か習い事をしよう!
歌うと肺活量ヤバい。しかも腹筋鍛えられる…!
歌うのゎ汗もかきやすいから、『まったく疲れない』って
思ってる人も、疲れやすいのデス!ピアノやバイオリン、
ギター、吹奏楽など、体を使う音楽もイイのダ♪
運動系ゎ、まず…
ランニング →サッカー・野球
ウォーキング→水泳 →バスケ・バレー
野球 →サッカー
の図で、やるとイイですょ☆最初ゎ歩く!
そして、走る、泳ぐ、走る量が少ないスポーツ、
次に思い切り走る・動くスポーツに変えると◎。
そのたびに習い事を変えなくてOK♪友達と遊ぶときにコレをすれば
イイのデスょω
ちなみにゥチゎ…
身長｜143cm
体重｜32kgくらいかな? ЯiйО さん（10さい）からの答え
とうこう日：2011年8月27日

わかるよ。 わかるわかる～。

わたしもめっちゃ太ってたんだよーー。

↓小３の時ね。

身長１２６センチ

体重３６キロ

やばいよね？

やばすぎるよね？

でも、今は普通だよ。

小さい頃は、甘いものや脂っこいものは、

べつに好きじゃないけど、けっこうたべれたんだけど・・・

今は、そういうもの食べると、はきそうになるから、

食べれないんだよね。

体にいいものではないから、

私みたいに、自然に体が受け付けなくなるときが来るんじゃないかな？

とりあえず、学校が始まったら、必ず昼休みに外に出るようにしてみたらどうかな？ 咲良さん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年8月27日

相談タイトル：「毎日不健康な生活を送っていて(涙)」