わたしには・・・：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

私も小６のバレー部です！

私もよく緊張します。

私が緊張するのは
失敗したらどうしよう。とか
怒られたら嫌やな・・・。と言う気持ちがあったからです。

だから最近は失敗してもいいから楽しもう！！
と思ってやっています！！
そうすると全然緊張しませんよ！！

他の方法だったら
大きな声をみんなで出したら
全然緊張しません！！ 瞬樹さん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年12月11日

声私もバレーやっていてまだレギュラーになったばっかりです。ちなみにライトです。わたしのチームの監督は「声が大事！技術より声」と言っています。なので何でもいいから「次一本」とか声を出せばいいと思う
ココさん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年12月8日

私もたまに緊張ｗ わたしは前のほうでレフトなんですよ
緊張してプレーがあまりできないときもあります。
でも、私は試合を始める前に必ずやることがあります。
みんなでエンジンをくむことです。
あと、相手のチームに一点入れられたとき、
「ドンマイ！次がんばろうね！」
って笑顔でやってます！
で点数が入った時には
「せーの」
って誰かが言ってみんなで
「さー行こう！」
って大きな声で言うんです
そのおかげで私は緊張しなくなりました。
むしろ、楽しいです！笑顔でできるようになりました！
はななさんもやってみてください！
れなさん（10さい）からの答え
とうこう日：2011年12月3日

私も・・・ わたしは今小６です。

わたしはバレーでなくバスケをやっています。
わたしも試合ではとても緊張してしまって、あがってしまいます。
わたしは声を出します。
例えば、仲間が失敗した時とかは、＜どんまい＞とか言います。
闘争心がわきますよ。 ラブかえるさん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年11月21日

バレーボール バレーボールは、私もやってたよ。
私もはじめは緊張したけど今はもう大丈夫になったよ
だから、慣れれば大丈夫だよガンバレ！ あきばさん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年11月20日

だいじょーぶ★ 「自分がこれをやれば落ち着く！」っておまじないを作ってください。
僕の場合は、その場で３回大きくジャンプ！！
それが深呼吸であろうと人という字であろうと、自分が落ち着くと思い込むのが一番な気がします。
あとは試合中に大声を出すこと！！声出さないとボールをはじいて「次は取れるかな？」ってまた緊張して…と悪循環に。
しかも大声は緊張をやわらげる効果もあるんだって！ぜひやってね～

コーチに怒られるのが怖くて緊張している場合は…
だーいじょーぶ！安心しなはれ。コーチははなな＊ちゃんに期待してるから怒ってんだ！！
「こいつだめだ」ってあきらめたら怒りもしないよ☆

いつも通りのびのびプレーしてね（｀∀´）はなな＊ちゃん、ファイト！ ち～(*´∇｀*)さん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年11月19日

それはね・・・ 私も、バレーボールやってますよ
レフトなんですよ
えっと、試合で緊張しちゃうんですね？
私はいつも、練習を楽しくやれ。と監督から言われています。
だから、練習をもっと笑顔を増やしたほうがいいと思います。 れな。さん（10さい）からの答え
とうこう日：2011年11月18日

対策緊張を和らげる方法は、マルモを踊ったりゲームをしたりすることだよ！
ぜひ、やってみてね～
コリさん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年11月18日

エーリ エーリは大きくしんこきゅうして『やるぞー』と思いこむょ エーリさん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年11月18日

私がやるのは… 緊張してしまうんだったら、「人」と３回てのひらに書いて、それを飲み込む！とか言うおまじないがあるよ！
それか深呼吸して落ち着く…とかあまい物食べるとか。あ、アイスとか、ケーキとかなんかでかい物だと試合中におなかいたくなっちゃうよ。(あめとかが良いかも）
ちなみに私もスイミングのタイム測定の時とか、運動会の時とかやってるよ(^^)ｖ
参考にしてくれたらうれしいです。
試合ガンバ！応援してるよ！ いちごさん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年11月18日

相談タイトル：「わたしには・・・」