眠いんですが・・・：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

眠いんですが・・・ はじめまして！もっち☆といいます。

いきなりですが、相談したいことがあります！

私は最近、夜眠れないんです！！

私は小学５年生の後半に、他の小学校へ転校しました。
その時から、だんだん眠れなくなってしまいました。。。
６年生の時に一回改善してきて、安心してきたんですが
私が中学校に進学してから、また眠れなくなってきました（泣）
夕方頃、一回ねむくなってきますが、夜
いざ寝ようとすると、、、数分してから眠れることもありますが、
１時間、2時間、、とどんどんすぎてゆく時が多いです。
特に、日曜日の夜は、最低です（泣）
学校が関係してるのか、わかりませんが・・・
でも私は特に学校について悩みは見当たりません。

だけど、眠ろうとすると、どきどきしたり、寝返りを何度もうったり・・・

勉強のためにも、健康のためにも、早く寝て早く起きたいです！
すごくつらいので、返答お願いします！！！！
もっち☆さん（12さい）からの相談
とうこう日：2012年5月6日みんなの答え：17件

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よくあるよ～ わたしもよく不安になると、寝れなくなるんです

でも、私が寝れないときにやるのは、よく妄想をしています(笑
好きな人とデートをすることなど、楽しくくなることをよく考えます。

もうひとつは、アロマキャンドルをたいています

アロマでリラックスしてから寝るのがお勧めです☆
オススメの香りは
かんきつ系です。
自分にあった香りが見つけれるといいと思います

少しでも、お役にたてるとうれしいです
キスマイLOVEさん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年5月7日
そうなの はしるかうんどうすかつかれることおするといいよ ちるちるさん（10さい）からの答え
とうこう日：2012年5月7日
えーっと・・・ 寝る前に本などを読んで目を疲れさしたら？

私は引っ越してから一人で寝るようになって、一人だと少し怖いのでゲームをしたり、本を読んだりしています！ わかめ♪さん（10さい）からの答え
とうこう日：2012年5月6日
私も私も同じ！！特に悩み事なんてないのに全然眠れない
だからニキビがすごくて・・・。早寝早起きしたいよぅ・・・
私は眠れないときは夢中になることを想像します。例えば好きな人に告白されるとか・・・。もし試していたらごめんｗｗ チェリーさん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年5月6日
よく分かる！ 私も前にそういうことあったんだ～…
今はないけどねｗ
中学に入る前とかは、ドキドキしてなかなか眠れなかったんだけど…。
中学はってからは、毎日疲れるせいか、めっちゃ眠れるよ！
…つまりね、よく眠れるにはやっぱ「疲れる」ことが大切かな。
睡眠はもともと疲れをとるためにあるものだから、疲れてないと眠れないんだよ、きっと！
あとは…お風呂にゆっくりつかることかな＾＾ 虹色の夢さん（13さい）からの答え
とうこう日：2012年5月6日
かわいそう 確かにそれはかわいそうだね。目をずっとつぶったり、かずをかぞえたりしたらねれるとおもうよ。実は、私もそいうときもあるけどその２つをやったらねれたよ。「笑」・・・ ちゃいぴーさん（9さい）からの答え
とうこう日：2012年5月6日
学校に関係あると思うよ！！ 小5の時だって、中学になってからでも
学校について、何か不安があるから？眠れないんじゃない？？
一度、よく考えてみたらどうですか（＞。＜） りんりんっち！！　　　　さん（10さい）からの答え
とうこう日：2012年5月6日

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