どうすれば？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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運動系やってみ サッカー、空手、野球とかやるともだちは、

筋肉結構あるから、
スポーツ習ってみれば 月さん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年12月24日
やめたほうが… 小さい時にやると筋肉が多すぎて背が伸びなくなるよ(￣^￣)ゞ かりりさん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年8月7日
練習俺は野球部で重いバットを何回も振る。あとは遠投。肩を壊さないように。 ドナさん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年7月25日
筋トレはきついよ～ 私のお兄ちゃんが、陸上部で、筋トレをたまに一緒にやるときがあるんだけど、

すごくきついです。

まず
腹筋、背筋、腕立てを、４０秒ずつ、毎日と、その他の筋トレ週５で２時間３０分

残りの週２は、家で自主練。学校から帰ってきたときと、お風呂上りの３０分です。

言っちゃ悪いけど、７歳には絶対ついていけません。

筋トレは、中１からじゃないと、背が伸びなくなります。 ミレイルンさん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年7月8日
あと5年 あと5年後
中学生になるころには部活で筋肉が絶対付くから安心してね！

今すぐつけたい！
ってゆうなら

スポーツをする！ ぷにふにさん（13さい）からの答え
とうこう日：2012年7月3日
スポーツ！ 手っ取り早いのは、スポーツをすることです。筋肉がたくさんつくのは、水泳、サッカー、陸上競技などです。あとは地道にトレーニングしましょう。 αさん（10さい）からの答え
とうこう日：2012年7月1日
インターネットで調べてみた。 ★筋肉がつく方法★
３つの要素
「トレーニング」「食事」「休養」

★背が伸びる方法★
３つの要素
「睡眠」「栄養」「運動」

だそうです☆
頑張ってくださいネ♪ ハルらあぶ☆さん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年7月1日
女子でゴメンネ まだ筋肉とかー、気にしなくてok！
どうしても、だったら腹筋をがんばれ！

背は男の子は中学生から高校生にかけてのびるから大丈夫！

（６年ぐらいになると女子にぬかれて心配だろうけどね） のだめさん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年7月1日
ついてないほうがいい 今から筋肉マッチョになってしまうと将来背が伸びなくなってしまいます。
だから今は筋肉のことより背を伸ばすことを考えたほうがいいと思います。
そして背を伸ばすのには牛乳もいいけど、一番大切なのは寝ることです。
たくさん寝れば背が伸びやすくなります。
筋肉のことは高校生ぐらいになってからまた考えたほうがいいですよ。 じゅんさん（15さい）からの答え
とうこう日：2012年7月1日
大丈夫だろ！ 俺もぜーんぜーん筋肉ねぇーもん
でも筋肉がつく方法はしってる！やっぱ鉄棒をすると筋肉がつくらしいあと背が伸びる方法は走ると背が伸びるらしいぞそんときのポイントは
しせいを良くしろよぉー

頑張れーーーーーーーーーーーーーーー カブトムシ大好きさん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年7月1日

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