やせたいのに：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

雑誌で勉強して実行したこと 以下のことは、雑誌Ｓｅｖｅｎｔｅｅｎで読んで実行し、効果もあったので、ぜひ試してね。

①まず、ダイエットでは、食べる量を減らすんじゃなくて、体の中の物を出す、つまり代謝をよくするメカニズムが重要！
その方が確実だし、リズムよく痩せられるよ！

・汗を沢山かく・・歩く、激しいダンスを踊る
・お通じにいい食物繊維を沢山とる
・水を沢山飲む

②食べる順番を変える！
野菜や食物繊維を先に食べ、肉類や炭水化物を後に食べると、消化されるメカニズムが変わって、痩せる体になるそうです！

後、今月のＳｅｖｅｎｔｅｅｎにダイエットの情報満載だから、ぜひ買って読んでみてね

ＮＥＷＳ最高さん（14さい）からの答え
とうこう日：2012年9月11日

痩せるには 初めまして。刹那です。
ちあきさんは、痩せるのならば、出来るだけ楽に痩せたいと思いませんか？簡単な方法が一つあります。それは、水を飲むことです。水を飲むのはいい事ずくめです。水を飲むと汗となり、体の中の老廃物が一緒に出ていき、痩せます。そして、単純にお腹にたまります。水にカロリーはありません。体温を下げる作用があるので肉体が体温を上昇させようとエネルギー消費します。ですが、一気に飲むと内臓に負担がかかるので、一日かけて２L程を飲むのがいいと思います。そしてお風呂上りの体温をなるべく持続してください。運動して汗をかくのは大変ですよね？お風呂上りに、布団にくるまる・厚着をする。などで汗をかいて痩せます。ですが、あんまり長時間やっていると危険なので、「汗いっぱいかいたな」と思ったら、ストップしてください。
そして、なるべく体を冷やさないようにしましょう。学校では冷房などで体が冷えやすいので、薄めのパーカーなどを持っていれば完璧だと思います。気付いたら二の腕や太ももを触ってみてください。もし冷たければ、冷えている証拠です。温めましょう。お役に立てれば、幸いです。￡刹那￡
刹那さん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年9月9日

偉い！ あのね、私も実は太ってます・・・
今までいろんなサプリ飲んだのにぜんぜん痩せない・・・
私は今６年だから運動会の練習で組み立ての練習してるの。
でね、私がおすすめするのは
１ウォーキング
２ロングブレスダイエット
３ツボ押し
４お菓子は一日おき
など・・・
でも無理はしないでね。
それにしてもすごいよ。
自分から気づくなんてさー＾－＾
お互いにがんばろぉー！ らいみゅさん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年9月9日

がんばれば 実はわたしもちょと太りぎみで・・
でも、部活や運動をすればいいんじゃないかな
食事も気をつけたりすればいいんじゃない
がんばって！応援してるよ

ちわわんこさん（10さい）からの答え
とうこう日：2012年9月8日

ちょっと変なんだけど・・・。 題名どうりなんですけどぉ・・・。（ちょっと変ｗｗ）

私も同じ経験をしたので実体験をいいます！

普通に食べてお母さんが入れた大盛りをぜぇぇんぶたいらげて食事が終わった後いきなり口を押さえて「うっ」っていって・・・。

トイレで（鍵もしめて）「おえっ！うおぇ！！！」って吐くふりでもしたらどぅですかぁ？

で、親が来る前に口も拭いて出したものも流したってフリで親が「どうしたの、いきなり！！」って驚いた顔したらしんどうそうに「ちょっと食べすぎたかも・・・。」ってセリフをいってあげましょー。ｗｗ

ちょっと（結構？）変ですが実行してくれたらと思います。
ウチもそれで「ダイエット」せーこぉしました。 ちぃさん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年9月8日

仕方ないよ… 一応言っておくと、
私もダイエットしてます

ホントはちあきさん
太ってないんじゃないでしょうか。
太ってるのか確かめたい場合は
インターネットで「肥満度チェック」
って調べてみてもいいと思います（笑）！

それと、たくさん盛ってくるのは
仕方ないんじゃないかなとも思うんです。
（ちあきさんが悪いとかじゃなくてですね…）
だって親でも、人間だから、嫌がらせとか
したくなるんだと思います。
そういう時は、
「無理やし！なんでこんな食べなあかんわけ？
人が嫌がることしたアカンって言うくせに
そういう大人が一番アカンことしてるやんか！」
といいましょう。無理だったら
食べれるとこまで食べてあとは
絶対食べないぐらいしてもいいです！

ちなみに、床にうつぶせにねころんで、
ひじから手首と、つまさきだけを付けてください。
そして、お尻を出さないように１分続けましょう
～～～～～～～～～～
２週間していれば少し体型が変わるそうです。
長文すいません<m(__)m> ぱぴたんさん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年9月8日

痩せる方法 私は毎日水を２Ｌ飲むことにしているよ
ジュースやお茶を飲まずに水を飲みつずけたら１週間で２キロ痩せました
この方法試してみればわかるよ！ ニコさん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年9月8日

あたしゎ！ ゃっぱしぃ！食事でぇダメならぁ運動やぁ部活をがんばるトヵじゃなぃ？ 1人りじゃぃゃならぁ友と一緒にぃやるトカァ(・へ・)ｖとにかく☆ がんばってョ＼(゜ロ＼) asana^m^
麻奈さん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年9月8日

私も！！ 私実は､すんごい太ってるんです・・・でもまわりの子はやせてて、すんごいコンプレックスでした。(今も) 親には、「ダイエット何てしてないし、これ普通に食べれないからアハハ～」ぐらいに流して自分で減らすといいと思います。自分が太っていることは、コンプレックスですが同じ様な親友がいて最近は、気にしなくなりました(∂∀∂)せなも同じ！！頑張ってください！ せなさん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年9月7日

共感(+_+) 私もすごく太っていて悩んでます。

でもロングブレスダイエットとか試して
部活も頑張るようにしたら
今のところ3ｋｇ痩せたよ

ちょっとだけどまず何かチャレンジすることじゃない？

あと、ダイエットしてることの何が悪いの？って
お母さんに言ってみたら？ 敦子さん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年9月7日

相談タイトル：「やせたいのに」