どうすれば，足が早くなる？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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足が早くなる方法！！ 私が、知っているのは、テレビで見たんですけど、毎日5時間つま先を上げるということです。本当にそうか分からないけど、試しにやってみてyo… プリンマスターより プリンマスターさん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年10月25日
分かる 私も同じように高学年になると足が遅くなっています。やはり努力が必要なのでは、ないでしょうか。{めんどくさいけどね} はるちゃんさん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年10月25日
ひたすら練習 それは、練習するしかないよ（・Ａ・／
がんばれ! きほっぺさん（13さい）からの答え
とうこう日：2012年10月25日
小５私は、高学年ですが
足が速くて５０メール走
８秒ぴったり
ですが、速い人もいれば、遅い人もいるので
あんまり気にしなくていいですよ。
速くなるコツ、
1、曲がるところで曲がるほうに重心をかけるといい。
2、手、足を大きく振り、大股で走るといい。
3、スタートダッシュは、低いしせえでスタートダッシュすること。
こんな感じで頑張ってください
後、普段からおにごっこをするといいかも。
かなさん（10さい）からの答え
とうこう日：2012年10月25日
それは… 毎日忘れずにグラウンド１０周とかっ！ ｘｘなりｘｘさん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年10月25日
難しいですね 年下ですみません！足が速くなる方法はいくつか聞いたことが
あります。
１視線はいつも前をみること
２足を高くあげること
３手を、横ではなく縦に振ること

テレビではこんなことも紹介されていました！！
ポンピュンランといいます
一歩めの足は、ポンと前にだす。２歩めの足はピュンと、速くだす。
これを、くりかえすとポンピュンランになります

長文すみませんでした。 おはなさん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年10月25日
そんなん 友達の何倍も練習するしかないでしょ。。。。。。。。。。。。

ドSさん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年10月25日
練習法 走りの専門家までおすすめしている練習法です。まずは屈伸などの準備体操や軽くジョギングをしましょう。

基本
①足を回す
②お尻歩き（骨盤を交互に動かすように）
③足指歩き（足の指で地面を引き寄せるように）
④腕ふり
⑤ももあげ片方20回2セット
⑥股関節上下運動片方20回2セット（骨盤を自分側に引き寄せるように）
（これらを一日30分で二週間）

ステップアップ
歩幅を図って、その歩幅が身長より短ければピッチ型、同じか長ければストライド型。

ストライド型
①かかとひきつけ40回
②その場駆け足40回

ピッチ型
①フライングスプリット（アキレスけん伸ばしの深い版）
②ストライド走に挑戦 サイト３３３さん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年10月25日
前に！！ 私の考えです参考になるといいです
さてここから本題です
私は題名は忘れてしまいましたが教科書に書いてあり
えっと前に体重をかけてみてください
前に倒れると自然と足が倒れないように出ますよね
その力を利用するのですやってみてくださいでは
頑張ってくださいキララ♪
キララ♪さん（10さい）からの答え
とうこう日：2012年10月25日
だいじょうぶですよ！！ 私は、じまんじゃないけれど
一年生からリレーの選手です(^O^)／

なぜかいつも選ばれてます！

最近は、ジムに通ってます。
子供もたくさんいて…楽しいです（●＾o＾●）

ぜひ、そんなところに通ってみては？？？

そんな簡単にでは無理かもしれませんが、ぜひ頑張ってみてください！

応援してます。

りなりん１３１２さん（10さい）からの答え
とうこう日：2012年10月25日

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相談タイトル：「どうすれば，足が早くなる？」