体育のことで・・・：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

体育のことで・・・ 体育の授業が大変です！

小学校のころは「体操して本題に入る」というかたちで行われていた体育なんですけど・・・

中学校になって体育の本題に入るまでがすごく大変になりました！
準備運動→腹筋(10回)背筋(10回)腕立て伏せ(10回)ジャンプ(20回)
→5分間走→本題

という感じです。
小学校の頃は体操着見たいなのがなくて、着替えなかったので中学校では制服からジャージというふうに着替えないといけないし。
まあ大変だけど、がんばります！(＾ω＾)

で、腹筋と腕立て伏せができません・・・。
腕立て伏せはぎりぎりできなくて、腹筋は後半くらいから力尽きていけます。もともと運動音痴なんですけどね・・・汗
がんばって10回やりますが、ペアの子にも迷惑かけないようにしないとっていう気持ちもあるので・・・
「腹筋」と「腕立て伏せ」の練習法やコツなどをなんでもいいので教えてください！
アロハ・EX３Gさん（12さい）からの相談
とうこう日：2013年4月16日みんなの答え：8件

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私も運動苦手なのでわかりませんが お風呂上がりにしたほうが効果的だと思います！
腹筋は急いでせず、ゆっくり始めることかな？
腕立て伏せは最初は軽く曲げることから始めると
良いんじゃないかなと思います＼(^_^)／
私も体育前のトレーニングがあって凄く嫌です(笑)
適当にやっちゃってます。バレないように。。。 きょりーさん（14さい）からの答え
とうこう日：2013年4月21日
家でも 家でもヤレばいいと思うよ

大変だと思うけど、頑張って etoileさん（14さい）からの答え
とうこう日：2013年4月20日
わたしもー アロハさんわたしもだから…

やっば練習あるのみだねー。
毎日5回はやってる。

がんばろうね！

キルにゃんさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年4月18日
うちはぁ～ うちの学校、かなり厳しいデス(●××●)

まず、準備体操（屈伸とか。）→腕立て伏せ15回→腹筋20回→馬跳び10回→ジャンプ20回→ストレッチ５～６種類→ランニング（グラウンド2周→体育館１５周。グラウンドからの移動も走る)

あれ、そうでも、ないですかね？？

まぁ、こんな感じですｗｗ。 もぁ。さん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年4月17日
練習すること！ 私は幼稚園のときチアをやっていて
いつも腹筋50回とか100回でした

最初は全然できませんでした

でも、夜、お風呂上りに毎日十回ずつやっていたら
だんだんとできるようになっていきました

そして、どうしてもうまくいかないときは
体育の先生から聞いたんですが
タオルを思いっきり噛んでやるといいらしいです

頑張ってください！ みるくさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年4月16日
夜にするといい！！ ともちんです！
毎晩、お風呂をあがったら、腹筋、腕立て伏せを、10回くらいしてから寝るといいと思います。体も柔らかくなってやりやすいとおもいます。
あと、腕立て伏せは、腕に力を入れてするといいかもね！！腹筋は、お腹に力を入れてするといいかもね！！
以上！！ ともちんさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年4月16日
大丈夫です!
はじめまして!
女子ばれ部3年のまみょです

私の学校もそんなかんじですよ!
10分ぐらいは走ります(^ω^三

体操→腕立て伏せ→腹筋→背筋→バービー→馬跳び→補助倒立
→約10分間走(体育館なら10周/運動場なら4周)

っていうメニューです

バービーは普通に直立した状態から
ちょっとジャンプしてしゃがむ体制になって
またジャンプして腕立ての状態になり
またしゃがんだ状態になり
直立に戻るというものです
これは10回やります…!

ネットとかで調べてみれば出てくるかもです!←え

体操服がなかったんですか!!
そんなの聞いたことないです!珍しい!(ﾟ∀ﾟ

コツというか…
うちの学校のメニューでもあまりきつくありませんよ!
バービーはちょっと疲れて息切れしますが( ´,_ゝ`)

アロハ・EX３Gさんは12歳ということだから今1年生?で
部活はまだやってないとか文化部とかでしょうか(^ω^)、
でも体育にもたぶんもうすぐ慣れてくると思いますよ!

みんなそうだと思います!
自然にできるようになる気がします(^ω^)

がんばってくださいね!
応援してます( ^O^ ) まみょ ◎さん（14さい）からの答え
とうこう日：2013年4月16日
うちは・・ うちは陸上を小学生の時にしていたので、運動はまぁ・・大丈夫なんだけど、やっぱり少し激しい感じでお腹が痛くなりますｗｗ
お腹痛くなるのは急に激しい運動するからなんですけどねｗｗ
私の中学校では男女合同で着替えますｗ
なので、男子はパンツなんですよ・・・
女子はスカートの下からはくことが出来ますけど・・・・
まぁ、毎日というか少しずつでいいので、家でちょっとやってみてわｗ？ ももさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年4月16日

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相談タイトル：「体育のことで・・・」