体力をつける方法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

体力をつける方法 私は、文化系の部活に入っています。
もともと、運動が苦手だから入ったんですけど、
最近体育の授業とか運動が楽しくなってきて
高校では運動系の部活に入りたいなーと思うようになりました。
でも、今のままでは体力とか全くないし絶対運動系の
部活にはついていけないと思うので、今から体力をつけたいんです。
だから運動部の方や運動の得意な方、いつもの部活の
練習内容とか体力をつける方法などを教えて下さい。 澪さん（13さい）からの相談
とうこう日：2013年7月19日みんなの答え：15件

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走るとにかく走ったら～？ きょりーさん（14さい）からの答え
とうこう日：2013年7月20日
運動部じゃないけど・・・ 縄跳びって結構体力つくらしいよ
頑張れ！！！ 奈央さん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年7月20日
陸上部で 陸上部です！

大体一日で７㎞近く走ります。

土日や夏休みだと５㎞くらいです。
ほかにも筋トレとかハードル使った練習とかするので距離自体は少ないですね。

私のところは毎日土日もあるので結構体力つきますよ～

とりあえず走ればいいんじゃないですか？
熱中症には気をつけて！ すーにゃんさん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年7月20日
体力つけ運動！ 私は、小学５年です。４年生からバスケ部に入ってます。思ったより足、
速くなります。前回マラソン大会で６４人いる中の３１位だったのに、今回は１１位と、とってもランクアップしました。これはバスケ部のおかげだと思います。入ったらどうでしょうか。でも、あまり体によいスポーツではありませんが、楽しいのでおすすめですよ。 ここちゃんさん（10さい）からの答え
とうこう日：2013年7月20日
大丈夫！
私は運動部に入ってるよ。
練習メニューは、主に腹筋・背筋・腕立て30回ずつを３セットずつ。
晴れている日は、外周２～３周、雨の日は内周を10周だよ。

体力をつけるには、毎日家の近くを走るのがいいよ。
少しずつ距離を伸ばしていけば体力がつくよ。
私もやってるけど結構体力つくよ。
はるるるるさん（14さい）からの答え
とうこう日：2013年7月20日

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相談タイトル：「体力をつける方法」