動けたはずなのに・・・！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

動けたはずなのに・・・！ どうも！スズヤです！！
いきなりですが本題に移りたいと思います

自分は部活で男子バレーボールに入っています
自分の学校の男バレには自分も含めて一年が二人しかいません
でも、先輩の人数は多いですそれで少し緊張します
でも今は先輩達と仲良くなり、少しずつですが緊張がほぐれました

先輩達と仲良くなり始めると今度は先輩達に「期待してるからなっ」と言われて、今度は緊張とプレッシャーに負けそうになり始めました
そこで自分は、先輩達の期待に応えるために同じ一年の友達より
がんばってきました

でも、いざ練習試合に参加すると耐え切れないほどの緊張を感じます
それで、自分はそれによってプレイが悪くなってしまいます
具体的に言うと、取れたはずのボールがとれなくなってしまいます

それで、自分は一度のミスに緊張が強くなり
先輩達の足をひっぱてしまいます

自分は、緊張なんかに負ける自分が悔しいです
それで、先輩達の期待に応えるために
緊張しなくなる方法や、緊張に負けなくなる方法をしってたら教えてください

自分も努力しますので・・・誰か教えてくださいm( __ __ )m スズヤさん（13さい）からの相談
とうこう日：2013年7月24日みんなの答え：14件

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スズヤーーーーーーーーーーッッッ わかる。俺はバスケだけどわかる。俺の場合は、女子もあるけど(泣)めっちゃ見られる。頑張れスズヤ。えーっとまずその同級生のこと、仲良くなれば、いいんじゃないのそうすれば二人で怖いものなしだと思う かいとさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年7月30日
スズヤくん頑張って！！ スズヤくんゎきんちょーに弱いんだね・∞・

ぅちもだけどね!w

ぅちわやっぱりぃ軽い気持ちになっちゃうかな

軽い気持ちゎダメだけど、そうでもしないと失敗しちゃうからね;д;

頑張れぇうちもおーえんしてるお

スズヤくんにゎこーかいしないでほしぃな♪

ぅちわずぅーーーっとおーえんしてるね！

スズヤくんがーんばれっ

バレーやってるスズヤくんゎきっとカッコいいよね☆w

負けるなよっ！ アリスさん（14さい）からの答え
とうこう日：2013年7月29日
頑張ろ きっと先入観とかが強いんだね。

私は先輩の立場なんですが……。

先輩の期待に応えようとしなくていいよ、別に。

緊張で全然集中出来てない！！

そんなんじゃダメ。

集中しないと。

それが出来たら苦労しないと思うかもしれないけど、

そんなことない。

スズヤくんの実力不足だよ。

いつもの力が出せないとしても、

緊張したときにやるべきことはやれる。

そのくらいになるまで頑張ってほしい。

今はまだ、緊張したら並以下の力になっちゃうかもしれないよ！？

でも緊張したときでも並くらいのレベル、又は負ける気がしないなら、

それ以上の力を発揮できる、そんなチームの１人になれたらいいよね。

それからもう一つ。

試合の前は出来るだけもう１人の友達とかと沢山話す。

大きな声を出す。 結苺さん（14さい）からの答え
とうこう日：2013年7月27日
大丈夫！！ 分かるっ！
私もテニスのダブルスの試合などの時、力んでしまったりするよ…。

でも、そういう時、私は、「取らなきゃ」と思うのではなくて、
「取れなくても別にいいよね～。」とか、「こんなの、取れる訳ないじゃん」
など、軽い気持ちで行けば、意外と取れたりするよ。 ポジティブシンキングさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年7月26日
だいじょぶっ！ わたしと同じだね…
大事な時に緊張しちゃって、思い通りにいかなくてあとですごくヘコんじゃうの。落ち着くことは大事だけど、難しい。
でも、それを克服することで人は成長するんだと思います。
方法としては、自分なら出来るってがんばって言い聞かせるとか、先輩にすごく緊張してることを率直に言うとか？あんまり思いつかないけど…。

そういった場所で緊張するのは絶対、みんな同じです。大丈夫ですよ♪ uiさん（14さい）からの答え
とうこう日：2013年7月25日
おまじないだけど。 こんにちは。サクラ大好きです。
おまじないだけど、手に人を３回書いて食べる！ サクラ大好きさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年7月25日
頑張ってね！ プレッシャーですか・・・。なんか、羨ましいです。
私は、急激な眠気のせいで中１のとき入ったバドミントン部もやめてしまいましたし。
試合中に急に力が入らなくて倒れたり眠気で倒れたりとかしょっちゅうだったので、精神的にもきつく結局やめてしまいました。
だから、同じ中学生が私とは違い部活に励んで努力しているのを見ると羨ましいなーと思っちゃうな。
私も練習頑張って、スズヤくんみたいに緊張したりしながら試合したりしてたのになーっ・・・ってなんか勝手に悲しくなってきました（笑
結局皆には面倒くさいからやめたとか思われてるし。もういいけどね。

えっと、なんかかなりずれちゃって本当に申し訳ありません。
スズヤくんが後悔しないように全力でプレーすればいいと思います。
私は中１のとき、部活で試合があるときは
「自分のベストを尽くす！！！！」って家で叫んでから試合してました。
本当に、スズヤくんのベストを尽くして、今後の練習も頑張ってくださいね。

ずれた回答失礼しました。 京夏さん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年7月25日
深呼吸。 ちゃんと一緒で、深呼吸をして、落ち着こう。

「吸って、吐いて、吸って、吐いて…」が大切(^O^)

落ち着いて、試合に挑もう!

頑張れ(o｀･ω･´)o

ぷれっしゃーに負けるなぁぁぁぁぁぁぁw なべしさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年7月25日
緊張緊張することはみんなあります
試合の始まる前に大きく深呼吸をしたり
胸を3回たたくと落ち着きますよ
自分はできると思えば絶対に大丈夫です
頑張ってください 花さん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年7月25日
大丈夫！ 私も小学校でバレーボールやってます！確かにきんちょうするよね～！私はセッターなのでミスしたらセンターの子からにらまれるし・・・↓ まぁあまり気にしない方がいいと思います。深呼吸でもして落ち着きましょう！練習でうまくいっているのなら練習どうりに！私たち、バレー部のモットー（？）は「練習は厳しく試合は楽しく！」なので！！ byリンゴ リンゴさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年7月25日

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相談タイトル：「動けたはずなのに・・・！」