やわらかくなりたぁ～い：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

風呂あがり 私は、体操を習っているおかげで体が柔らかくなったんです。
それからもずっと変わりません。
まぁそれは、家でも柔軟をしているからです。
何をやるかというと…少しずつでいいんですけど自分の限界まで開脚して、前に倒れます。
倒れない方は、無理せず頑張ってください。
これを毎日1日10分くらいがいいと思います。
後は、自分で目標をたててそれに向かって頑張ることです。
ちなみに私の目標は、180°足を開くことです。
今は、170°くらいなので毎日欠かさず頑張りたいですね。
それでは、頑張ってください！！ しーちゃんさん（北海道・15さい）からの答え
とうこう日：2015年5月10日

やわらかくなるよ！ 私はバレエをやっています。今年で10年目です。
3歳から習っていました。

そこで、1つアドバイス！！！
お風呂上がりに柔軟を毎日するといいです。
(長座前屈、足を180度広げる→前にたおす、スプリッツ
Y字に上げる←片足づつ)
()のことは最低限やるといいよ。全部10秒づつで！
毎日やると1年後には、結構やわらかくなってるよ！ バレリーナさん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年1月6日

私は体育で・・・ 私は、2年生のときに、（小学）体育で、やりました。

①ねっころがる②足を上に上げる③足を頭の上まで、持ってくる〈その状態を、1日3回朝昼夜で、3分やると、そのうちやわらかくなる〉 あやのさん（14さい）からの答え
とうこう日：2013年12月2日

私も私も前は、かたかったけど体操教室に通ってから、すごく柔らかくなったよ-☆家でも、たまに、じゅうなんをしたりしているよ☆体の柔らかい人はけがをしにくいんだって。あっ、お風呂上がりの暇な時間とかがオススメ☆足を120度くらいに開いてまえにたおれるよ。出来るようになったら、だんだん狭くしていくと良いよ90度ぐらいにまでね☆でも、気をつけてやらないと、足を痛めるよ。本気の本気なら、バレエか体操か新体操を親にたのんでみると良いよ。うまくいけばの話だけれどね☆長文になって、どうも、すみません。 のんのんさん（10さい）からの答え
とうこう日：2013年10月19日

バレエ。 バレエ習ってる子が、周りにいたら、

その子に教えてもらっても、いーと思う(^^♪

私も、バレエ習ってる子にストレッチ教えてもらったら、

少しだけ柔らかくなったぜぇぇぇぇぇい☆

なべしさん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年9月8日

私の場合 私も３年生の時、体がかたかったです。でも、パソコンで体が柔らかくなる方法を調べまくって、いろいろチャレンジしてみました。
そしたら、４年生の時いつの間にか体が柔らかくなっていました。学校の体育で柔軟をした時、クラスの人に「すごい！」
と、褒められました。とにかくなんでもチャレンジすることが大切です。
頑張って下さい！応援してます！

みーちゃんさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年9月8日

ムリしないでね！ 私は新体操とバレエをやってて皆から足細すぎでしょ。とか身体柔らかすぎ
とよく言われますσ(^_^;)お風呂などで入りながらY字バランスとか足がまがってもいいのでやると効果的ですよ（＾ω＾）それかお風呂あがりに開脚(広がる分で良いので)身体を前の方にやるとか最初はそこからの方がいいよ！いきなり難易度の高い柔軟をすると腰を痛めるからね！ゆっくりとやっていけば良いんだよ！頑張って！応援してます！☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ パペさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年8月31日

私は、、、 私は、新体操を１年生の時から習ってるので、体は、柔らかくて、みんなに「気持ち悪いほど柔らかい」っていわれます！
私は、お風呂に入った後にストレッチをするのもいいのですが、そしたら汗をかきませんか？
でも、いやいやストレットをしても、柔らかくならないので、やりたいと思ったときにするのがいいと思います！ ぷりん★さん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年8月26日

えっとね・・・ お風呂上がりに何でもいいから体が柔らかい人が
しているようなことをしてみて！
ほんとに何でもいいんだよ。
毎日すると少しずつ柔らかくなるよ！！
（ちなみに私は股関節が柔らかく、こわいと言われます(^_^;)） リンゴ大好きさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年8月23日

部活にはいってから続けていること！ お風呂にはいったあとに
ストレッチして、柔軟をしっかりする！

あと、なれてなくてもかなり痛いけど
朝にかならず柔軟をすること！！ みれみれさん（14さい）からの答え
とうこう日：2013年8月21日

相談タイトル：「やわらかくなりたぁ～い」