姿勢が悪い・・・・：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

私もなんです... わたしも、すごく姿勢が悪いらしくて、自分では分からないけどよくお母

さんにいわれます。でも、今思うと座って撮った写真ほとんど姿勢悪い～

でも、できるだけ姿勢良くするように意識してます！！

頑張ってくださーい♪ ＭＯＭＯさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年8月19日

私もだょ！ 私も姿勢悪ぃｗｗ

だけどね、姿勢を意識するようにしたら、結構良くなるょ☆

お互いがんばろっ！＾＾ チロルチョコ♪さん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年8月19日

うちもぉぉ！！！！！！ うちも・・・・・・・・・( ;∀;)

とりあえずうち、整体行ったよ♪

無理無理・・・・・・・・・・・・・

でも、終った後気持ちかったよ♪( *´艸｀) ゆーさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年8月19日

これでがんばってみて！ 本に書いてあった方法では、

①腹筋を強化する（仰向けになり膝を立ててゆっくりと腹式呼吸をする。そして肩を床から２５㎝のところまで上げて５秒間止め、ゆっくりともとに戻す。または、上体をねじりながら上げて同じように元に戻る。）

②背筋を強化する（うつ伏せになって両手を腰の後ろに組み、ゆっくりと上体を上げて３～５秒間静止する。毎日２０回くらい）

③よい姿勢を常に意識する（頭のてっぺんの髪の毛に風船を結び付け、いつも上に引っ張られているイメージをもつ。）

④姿勢を悪くする原因とサヨナラ
・いすや机の高さを適切にする（いすの場合、足が平らな状態でつき、太ももがいすから浮かない程度の高さがよい）
・重いカバンは左右の方に均等に
・歩きやすい靴を選ぶ（大きすぎても小さすぎても姿勢が悪くなる。足元が不安定だと身長増加の妨げにもなる。）

です！！！
がんばってくださーい！ まりりんさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年8月19日

わたしも・・・・ 私もすごく猫背です・・・学校では、気をつけているのですが、家では、ついつい猫背になってしまいます。大人になって猫背はかっこ悪いので、お母さんに聞くと、腹筋に力をいれるといいそうです。頑張ってください！！応援しています！！ hituziさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年8月19日

私も・・・ 分かる～。
私もすごい猫背で、最近『○○秒だけ背筋を伸ばす』トカ決めて、
出来たら自分でご褒美を決めて頑張ってマス！
ＲＩＳＡＰＯＮｓちゃんもがんばれ！＆一緒にがんばろう♪ キスマイ大好き！さん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年8月19日

私も・・・ こんにちは。
私も姿勢が悪くて・・・。
でも、意識すれば自然といい姿勢になってくると思うよ！
私も今がんばってます！お互いがんばろう！ おかめさんさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年8月19日

私も～ 私もよく猫背になる・・・
ネットで調べたらバランスボールとかいいみたいだよ。
あと、背中にものさし・・・（笑） まめ☆さん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年8月19日

自分法!! とにかく意識する!笑

もし、姿勢が悪かったらお姉ちゃんとかに
「姿勢悪くなってるよ!」って注意してもらってる。笑
たいやきさん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年8月19日

わたしもだよ きょりーも猫背だったなぁ。
だから、ちゃんと胸をはる。
顎をひいて。
鏡をみるといいよ
壁にくっついて顎を引いた状態が、
正しい姿勢です！ きょりーさん（14さい）からの答え
とうこう日：2013年8月19日

相談タイトル：「姿勢が悪い・・・・」