筋肉痛・・・：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

筋肉痛・・・ 昨日の体育で、日頃太ももの筋肉を使っていないのか知らないけど
筋肉痛になりました～（泣）
今、太ももがすごく痛いです・・・。
筋肉痛を短時間で治す方法はありますか？ ミントさん（11さい）からの相談
とうこう日：2013年9月21日みんなの答え：24件

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だいじょうぶです！ たぶん体育の時
急に体を動かしてしまったから
じゃないですか？
ななぽんさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年9月21日
分かるよー 筋肉痛は、ストレッチとかで筋肉を伸ばすのが１番！！
長座して上半身を前に倒してくと、太ももの裏が伸びるよ。
それと、正座してそのまま寝転ぶのも効くよ！

お風呂上がりとかにするのがおすすめです☆ おれんじさん（14さい）からの答え
とうこう日：2013年9月21日
この方法はけっこうゆうこうです♪ 動き続けたりせず、おふろなどでよくマッサージすると
よいらしいですよ♪
あとは。。よく寝たり、休息をとることと
軽くストレッチなどするとよいかもしれません。

体育ですか！筋肉痛にならないように日ごろから
少しでも太ももを鍛えたりするほうが
いいですよね～
体育前は血液の循環をよくしたり（腕を使うものなら腕回しを念入りに、とかが有効だと思います

夜桜さん（16さい）からの答え
とうこう日：2013年9月21日
安静。
なべしも、体育祭で毎日リレーの練習してて、

もも上げしてたら、筋肉痛になった泣

でも、安静にしてたら、すぐに直ったよ(*^▽^*)

やっふぅー↑

短期間だし、一番楽です♪

なべしさん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年9月21日

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