部活から帰ったあとの、、、：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

いいのがあるよ～！！
めっちゃいいのがあるよ！
→揚げずにポテトチップス！←
じゃがいもをレンジでちんするんだ！野菜も摂れるし、簡単だよ！

～材料～
●じゃがいも●塩●水
～レシピ～
①じゃがいもの皮をむく

②じゃがいもをスライサーでスライス☆この時、手をスライスしないように注意！！そのまま水に5分ほどさらしておく。

③水にさらした後、クッキングペーパーで水気をとり、あらかじめクッキングシートをひいた平らな皿に重ならないよう少し間をあける

④レンジで600W(ワット)で4分間ちん！
☆お好みで塩や青のりをかけてみてね！☆

じゃがいもそのものの旨みがましてめっちゃおいしいよ！！
試してみてね♪
∞関ジャニ∞さん（15さい）からの答え
とうこう日：2013年10月16日

私もっ!!!!!!! 中1女子らいちです。

私もっ!!!!!!!

腹減りすぎてやべぇwwwwwwwwwwww

まぁ、

うちゎとりまアイス食って

あとゎ食パンとかっ?!

ジャムとかメッチャ買ってあるから

意外に飽きないょwwwwwwwwwwww らいちさん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年10月16日

それなら・・・ グミがいいと思うよ！
グミをよく噛めば満足感があるし☆ マリーさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年10月16日

共感うちも。
うち、文化部なのにお腹空くんだよね・・・。
そういうときはミカンやゼリーとか食べたり、
夕飯まで我慢したり、別のこと（ネット、漫画）して気を紛らわせてますｗｗ
まぁ参考に。
ｂｙきいな きいなさん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年10月16日

参考になれば！ フルーツなどはいかがですか？体にもいいし、バナナとかは腹持ちもいいですし！手軽に手に入れれる果物として、バナナやリンゴ（梨も）みかんなどなど・・・。缶詰のみかんは美味しいけれど、かなりカロリーが！！

あとは・・・冷ややっことか？部活で疲れているときに冷たいものは嬉しいし、豆腐だから低カロリー♪I LOVE 冷ややっこ～♪
１人で１パック余裕で食べちゃう～。でも低カロリー♪

あとは・・・キノコ料理！キノコはすぐに火が通るから、調理時間も短いし、低カロリー（笑）
おすすめは、エリンギ～！エリンギを薄く切って、バター醤油炒め（笑）これ最高！ご飯のお共に～♪
食物繊維も豊富だから、女子に嬉しい食べ物！そして・・・低カロリー！
前日に薄く切って準備してても良いし！
参考になればうれしいです！ パリガール☆さん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年10月16日

まるごとソーセージ まるごとソーセージは、美味しいし、やすいし、おなかにたまるのでとってもおすすめだよ！是非食べてみて！ りんみぃさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年10月16日

R-1ヨーグルト R-1ヨーグルトがオススメです(*ﾟ▽ﾟ*)
空腹時にR-1ヨーグルトを食べると、血液量も増えますし、インフルエンザ予防にもなるのでヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
少し値段が高いですが、私は毎日R-1ヨーグルトを食べてます(´∀｀)
ご参考までにo(^▽^)o sakiさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年10月16日

ガム私はいつもお腹すいたら
「ストライド」というガムを噛んでます( ´ ▽ ` )ﾉ

小さいガムが12枚入っていて、1枚で3時間以上は味が持ちます♪

ガムならずっと噛んでるから空腹も満たされるのでお勧めです＾＾

monakaさん（14さい）からの答え
とうこう日：2013年10月16日

相談タイトル：「部活から帰ったあとの、、、」