眠れない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

とことん。

なべしも、昨日ベッドに入ってから全然寝れなかった。。。

だから、一人でスマホいじって、とことん起きてたｗｗ

まぁ、姉ちゃんに怒られましたが(・∀・)笑

いつも寝れない時は、一人で起きてるよ

すること何もないけん、スマホいじいじ

早く寝ろよってねｗ

気にしなーい、気にしなーい♪

じゃがりこちゃんも、真似するのぢゃぁぁぁ☆

なべしさん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年10月20日

眠れないときは。 眠れないときは、ホットミルクを飲むのがオススメだよ(^ー^)

温かいし、気持ちも落ち着く(^_^)v etoileさん（15さい）からの答え
とうこう日：2013年10月20日

その気持ちわかります 私が寝れない時にこの方法で寝れるようになりました
それは牛乳をコップに入れレンジで少し温めます。
それで寝れるようになりました
牛乳が嫌いな場合はミロ等入れるのがおススメです のんちゃんさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年10月20日

眠れない時は・・・。 私も眠れません・・・。困りますよね。そう言う時はアロマの香りを嗅ぐと良いんです♪癒し効果もありますし、モチロン催眠効果もありますよ♪参考になっていたら嬉しいです。 ゆっきーさん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年10月20日

うーん・・・。 どーも！
小６、金爆イチゴでしゅ♪

マンガを読んから寝ます！
でも、それは皆さんがそうって言うわけでわ
ないですけど・・・。

ちなみに、
音楽(ゴールデンボンバー)を聴きながらです！！ 金爆イチゴさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年10月20日

わたしもだよぉぉ 私もそうだよっ！
家ではそんな風になること少ないけどたまになるっ！
自然学校や、キャンプとか学校のみんなでとまりにいったときとかはなるよっ！

昔はじゃがりこさんみたいにいろいろ考えたら余計眠れなくなっちゃってたから、
最近は眠れないときは無理に眠ろうとしないで、
布団の中で本や漫画読んだりしながら眠気をまってるよ。
後は、もし眠れなくてもいっかって思うこと。
習い事の合宿行った時なんて３時間ぐらいしか眠れなかったけど大丈夫だったｗｗ
つまり、どうしても眠くなったら眠れるからそれを待つってことかな？？
だから、じゃがりこさんも眠れると思うよ！ miikoさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年10月20日

眠れない時は・・・ 眠れないのって結構きついよね。
私も同じなので分かります。

私の場合は…

・音楽を聴く（自分がリラックス出来る曲）

・眠たくなるまで落ち着いて過ごす。

この二つです。

体がリラックスして落ち着くと自然と眠たくなると思うよ。
参考になるかな・・・？

もし眠れない日が続く様なら、お母さんやお父さんに相談してみたらいいよ。 ゴーグルさん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年10月20日

そうゆうときは・・・ 私は、そうゆうときは、
１、自分の見たくない夢を心の中で言い、最後に神様どうか、よろしくお願いします。と唱える。
２．自分の観たい夢の候補を唱える（好きなアーティストとの夢とか・・・)
それでも、寝るれない場合は、ゆっくり羊の数を、心の中で、唱えてみてくださいね。
ぐっすり寝るれるといいですね。
sakuraリグレットさん（10さい）からの答え
とうこう日：2013年10月20日

私もあるよ ☆寝る前にするといいこと☆

☆寝る２～３時間前にお風呂に入っておく

☆寝る前にゲーム、テレビをしない

☆楽しいことを考えながら寝る

↑のことをするといいらしいですよ。
いい睡眠ができますように・・・☆ ｋｈさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年10月20日

テレビで聞いたよォー テレビで聞いた事があるのですが、布団で横になりながらマンガを読むと、眠くなってくると聞いたことがありますよぉ～。ちなみに、本は小説でなくてマンガがいいらしいですよぉ～。 キャンディーさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年10月20日

相談タイトル：「眠れない」