少し筋肉をつけたい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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みぁみも みぁみもおんなじだよ みぁみさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年10月24日
ひたすらに…!! 私は部活を引退して、太ってくるから気を付けよう！
と思って、お腹にぐっと力を入れてたら、更に腹筋割れてきてしまった。
女子ですが、ね。
お腹に力をいれるだけです。授業中とか、食事中にするのがお薦め。
あと、歩いてるときとか。歩く+力をいれるでかなり違ってきます！ にゃんころべぇさん（15さい）からの答え
とうこう日：2013年10月23日
やっぱり… やっぱり、ジョギングじゃない？僕は、毎日走ってるから、やっぱり、筋肉がついてきた。ダッシュを何回も、繰り返しているうちに、体力もつくから、水泳に、役立つんじゃない？ スターさん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年10月22日
女子が筋肉つける必要があるのか？ 若干の脂肪が付いているほうが女らしくていいんじゃないか？
私の学校ではモテるのはみんなぽっちゃりなんだよなｗ
それでも筋肉がほしいのなら、もう一度スイミングに行けばいいじゃないか。

PS,女の子は腹筋を割ると胸が小さくなる。 鬱雲さん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年10月22日
ウォーキング。 ウォーキングとかは??

男友達曰く、ガリガリでただ細いより、

程よく筋肉があって、しなやかな足に惚れるそうでーす((細め希望らしいww

頑張って↑↑ ＊たぉ＊さん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年10月22日
スポーツエアロビクス! エアロビクスはどう?私やってるんだけど筋肉つくし足も腕も筋肉がバランスよくついてきれいになるよ♪体力が必要だけど水泳やってるならたぶん大丈夫★ strawberry♪さん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年10月21日
それなら。 それなら、ウォーキングがオススメだよ(*´∇｀*)

ウォーキングをすれば、程よく筋肉がつくし!!!

pointは、不自然にならない程度に大股で歩くことだよ☆

ウォーキング用の靴を履いて歩いた方がいいよん(^o^) etoileさん（15さい）からの答え
とうこう日：2013年10月21日
再び！！ 水泳を週一ぐらいでやったらいいよ！！
私は週一に400メートル泳ぎマスッッ☆
けっこうきついから運動になるよおお！！( 〇□〇）ﾊｧﾊｧ グレうささん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年10月21日
頑張ってね！ こんにちは～。
ふくらはぎは、走るか、つま先立ちで生活するとシュッとなるよ(^_^)v
腕は、腕立て伏せかな～。
参考になったら嬉しいです(*^^*)
頑張ってね！！ Yukiさん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年10月21日
やりすぎは… えと、うちは前まで新体操と空手をやっていて、筋トレにストレッチに…といろいろやっていたんですが、そのせいで腹筋割れるほどになりました。女子で割れているのは…
だから、筋トレなどだと、変に筋肉がつくのは困るので、走ったり、断食などをすれば少しは変わっていくと思います。
腹筋なども軽く３０くらいがベストです。 みょんさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年10月21日

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