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トラウマ 私は、ゲームセンターで吐いてしまいました。さらに夜中にも吐いたことがあります・・・。
それがトラウマです。それのせいで心拍数があがっただけで「大丈夫かなー・・・」と思うようになり、よるも寝れません・・・。(泣)っていうか寝るのが嫌いになりました・・・。一番ゆっくりできるじかんなのに・・・。
心拍数があがってもリラックスできる方法を教えてください。どうかおねがいします・・・みなさん!
m・mさん(11さい)からの相談
とうこう日:2013年10月31日みんなの答え:26件

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  • 音楽&深呼吸! 私も寝るとき心拍数があがります。
    そのとき私は、音楽を聞いて、心を落着かせます!!
    音楽が聞けないときは、大きく深呼吸します!
    すると心拍数が少しさがるよ!
    m・mちゃんもがんばってね!!
    あやさん(11さい)からの答え
    とうこう日:2013年11月1日
  • 私も! 私は人前で吐いた事はないけど、
    トラウマなのは一緒だね!((盛り上がる所じゃないし。

    私は半年〜一年に一回吐くくらいだけど…

    嫌だよね〜
    私も吐くの怖くて元々の少食が更に…

    よく痩せすぎって言われるよ!
    もっと痩せてる人周りにいるのにww

    ごめんね私の話ばっかりで…

    心拍数は、好きな事(読書や音楽を聞くなど)を
    してれば落ち着くと思うよ!

    あと、夢を自分で想像していくと、
    寝れるし見たい夢見れるから一石二鳥!

    長文ゴメン!
    ライさん(12さい)からの答え
    とうこう日:2013年10月31日
  • リラックス 寝る前にホットの飲み物を飲んでリラックスをして見てわ?
    ホットジンジャーがおすすめだよ!
    寝る前温かいお風呂に入るとか。
    温かくなるとリラックスできるよ
    *+anya*+さん(11さい)からの答え
    とうこう日:2013年10月31日
  • 音楽ぅかな? 音楽じゃない?

    にゃんこも音楽聞くとリラックスできるもん♪

    好きな曲を聞いて見て!!
    にゃんこ2さん(12さい)からの答え
    とうこう日:2013年10月31日
  • わかるよ… 私も生もので吐いてそれがトラウマで魚一切食べれません。リラックスできるものとかはわからないんだ…ごめんね…同じだからわかるって言いたかったんだ。一緒に頑張ろう!!! モノクマさん(11さい)からの答え
    とうこう日:2013年10月31日
  • それは嫌だね それは嫌だね、可哀想に……(´・д・`)
    嘔吐しちゃうのは、お腹の調子がよろしくないか、ちょっと、体調が悪いか、心の問題なんだって。(私のお母さんは看護師なので聞いちゃいまし ´`)
    ストレスとか、緊張とか、悩みとか溜め込んでなイ?
    そして、リラックスできる方法は、(´-ω-`)))コックリコックリ。。
    @(・●・)@腹式呼吸@(・●・)@
    がオススメだよー!!!!!!!!
    朔弥さん(11さい)からの答え
    とうこう日:2013年10月31日
  • リラックス アロマとかかぐといいよ〜
    あと音楽とかかな?
    バ二―ガールさん(12さい)からの答え
    とうこう日:2013年10月31日
  • 大丈夫だよ 大丈夫だよ。
    吐いてしまうのは、きっとお腹の調子が良くないんだよ。
    そんな時は、消化の良い「うどん」、「おかゆ」、「ぞうすい」
    などを食べると良くなると思うよ。
    でも、どうしても吐いてしまう場合はお医者さんに行って
    薬貰ったほうがいいよ。
    お大事に
    治る事を祈っています。
    まーさん(11さい)からの答え
    とうこう日:2013年10月31日
  • 深呼吸。 それなら…

    深呼吸をしてみよう↑↑↑
    etoileさん(15さい)からの答え
    とうこう日:2013年10月31日
  • 大丈夫! それゎ 辛いね・・・。

    オススメは、音楽とかを聴いて、気を紛らわすことだよ!

    いつのまにか眠ってるからさ!
    恋するLOVEいちごさん(12さい)からの答え
    とうこう日:2013年10月31日
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