トラウマ：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

トラウマ 私は、ゲームセンターで吐いてしまいました。さらに夜中にも吐いたことがあります・・・。
それがトラウマです。それのせいで心拍数があがっただけで「大丈夫かなー・・・」と思うようになり、よるも寝れません・・・。（泣）っていうか寝るのが嫌いになりました・・・。一番ゆっくりできるじかんなのに・・・。
心拍数があがってもリラックスできる方法を教えてください。どうかおねがいします・・・みなさん！ ｍ・ｍさん（11さい）からの相談
とうこう日：2013年10月31日みんなの答え：26件

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そのときは・・・ そういう時は、音楽！
すきな曲や、すきな歌を歌って落ち着かせる！！
あと、心拍数のことは怖がらずに、
１回大きく深呼吸をすると良いかも・・・
私はそれでリラックス出来たよ！ 咲さん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年10月31日
それって… それって…ゲームの影響じゃない?
ゲームするまえにちゅういがきがあるんだけど、もしかしたらその影響かも…
あと、リラックスする方法は、一番落ち着けるばっしょをかんがえるのがオススメだよ!!
がんばって!! 咲蘭さん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年10月31日
あるある++++++ こんにちわ！
そのこと良くある！
それわ.........
好きな音楽など聞いて、あったかいお湯を飲むといいです！
マンガなどを読むのも効果的です！
(少し電気をつけてくださいね)
とにかく安心してくださいね！ ももさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年10月31日
大丈夫だよ 不安だよね～でも、それから吐いたりしてないなら大丈夫だと思うよあたしはゲームセンターとかで吐いたことはないけどよく吐いたりするからその気持ちよくわかるよだから、眠れないときは、本とか読んで気をまぎわらわせたらいつの間にか眠っているからok！と思うよ！！あたしは、それで眠れたからきっと大丈夫だよ！！頑張れ！！おだいじに！！ まりまりさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年10月31日
これいいよ アロマというのでリラックスしたらと～ってもおちつくよ！
きょうみがあったらしてみてね はるちゃんさん（9さい）からの答え
とうこう日：2013年10月31日
深呼吸。 深呼吸してみよう↑↑ ＊たぉ＊さん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年10月31日

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相談タイトル：「トラウマ」