持久走について(ToT)：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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コツ？ わきばらいたくならない？なったときはいたい方の手をあげて反対にそってねこつは吸って吸ってはいてはいてでやるとつかれないよ しーちゃんさん（10さい）からの答え
とうこう日：2014年11月21日
コツ？ わきばらいたくならない？なったときはいたい方の手をあげて反対にそってねこつは吸って吸ってはいてはいてでやるとつかれないよ しーちゃんさん（10さい）からの答え
とうこう日：2014年11月21日
リズムよく気楽に 私の学校にも持久走あるんですが。昨年は１位で今年は全体で３位５年で２位でした。とても寒いしつらいですよね。私は持病を持っていますが、毎年当日の日は特になにも考えずにすごしています。また寒い時は友達とふざけあいながらしのいでいます。そして、スタート前には何回か深呼吸してリラックスします。走っていて苦しくなったら、リズムよくすってー、はいてーを何回か繰り返すと苦しくなくなります。
まだこんな簡単な事しかアドバイスできませんが参考にしていただければ光栄です。 マリアさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年3月16日
コツ。 こんにちわ～。

etoileだよ( ´ ▽ ` )ﾉ

持久走のコツは『下を向かないっっ』

常に前を向いて走るのがいいよ↑↑↑ etoileさん（15さい）からの答え
とうこう日：2013年12月13日
大丈夫！ 私の学校なんて６周半だよ！？（２キロ）

そんで、私が先生に教えてもらったのは
疲れたらスッスッハーって呼吸するの。

あっ吸って吸ってはくってリズムね。

あとね、気持ちがヤダなって思うと疲れやすくなっちゃうから
気持ち軽く！

持久走なんて５，６分で終わっちゃうんだからって思った方が
イイよ★

頑張ってねーー
応援してます。 さくらさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年12月9日
はぁ・・ 確かに、みんな持久走はきらいだよね・・でも、私たちの学校は、5,6年で３㎞も走らないといけないから。楽な呼吸の仕方は、きつくなったら、つばを飲むこと！ りんごさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年12月8日
タヒぬね。。。。 持久走はだめだねーーーーーーー。。。。
すっすっはっはやろうとしても
すっｓげほげほっうえぇぇ・・・ってなるし←
私遺伝的に気管支？よわいので（（キリッ
そのうち咳き込みまくるし
私がやってるのは

もろ

歩く！！！！！←←

持久歩になってるが気にしない！！！←←
2周くらいまともに走って
あとは持久歩！！
そんなかんじだよｗｗｗ

参考にしないほうがいいかもよ！！！←←

(((((((っ･ω･)っブーン わさびさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年12月7日
ファイト！！ 毎日少しずつ走れば良いんじゃないんですか？

私は持久走得意です！！（（ドヤァ（＾ｖ＾）
（サッカーやってるんで…）

まあ、頑張って下さい！！ ももたろうさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年12月6日
頑張ってください 僕は10KMくらいはしれるのでその気持ちはよくわかりませんが気を付けていることは、１、したを見ない２、リズムを崩さないデス参考にしていた抱けば嬉しいです頑張ってください ヤっぴーさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年12月5日
大丈夫☆ じゃあ、私は気をつけている走るときのポイントを、いくつか紹介しまーす！

１．何も考えない
２．自分の呼吸のリズムを決める
３．友達に応援してもらう
４．日々、走る！！

やっぱり、体力をつけるには時間と根気が必要で、とっさにはできないかな・・・。

でも、まだＩＡちゃんは１０才だし、中学校に入ったらもっと体力がつきます！今は、タイムとか結果をあまり気にせず、ひたすら頑張って！！絶対、体力つくから、大丈夫だよ☆ フランシスコ☆ザビエル♪さん（14さい）からの答え
とうこう日：2013年12月4日

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相談タイトル：「持久走について(ToT)」